@mercimmer: Séance Pecs Complète – Tu veux des pectoraux massifs et bien dessinés ? Dans cette séance, je bosse l’ensemble des faisceaux : haut, milieu et bas des pecs. Des exercices efficaces, du bon rythme, et un RIR entre 0 et 2 pour garentir la croissance de tes pecs Objectif : prise de masse ou sèche Parfait pour les pratiquants intermédiaires à avancés. Abonne-toi pour d’autres séances et conseils #musculation #Fitness #pecs #chestworkout #push

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Tuesday 13 May 2025 15:56:28 GMT
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Comments

67kevin88
Kevin :
les dips pour moi c'est a la fin pour me finir
2025-05-13 21:23:19
276
k.fav15
Keke👀 :
faut mettre combien l'inclinaison au smith
2025-07-24 10:41:29
0
aslanyakhayev
aslanyakhayev :
C’est quoi le RIR ?
2025-05-13 16:50:26
23
proutprout116
proutprout :
Full body pour les mec qui debute ?
2025-05-15 20:52:09
1
axel.all_
Axel :
Ref du haut ?
2025-06-08 21:23:30
0
iamgervinho
Gervinhooo :
La salle de porte de Lyon ça 😂
2025-07-26 11:35:47
0
juanve7_
J :
Réf du bas ?
2025-05-24 01:54:48
0
frkn_ozk03
Fuko🇫🇷🇹🇷 :
Dans le cas où j'ai une gynécomastie, pourrais-je constater des changements, gyno en stade 2
2025-07-12 01:06:05
0
salutsalut499
salutsalut499 :
Pour tout les exos je ne sens pas trop les pecs, j’ai bcp moins de sensations que tout les autres muscles, c’est normal ?
2025-05-13 19:57:21
1
derradjir
d r :
les dips a la fin
2025-05-18 22:02:37
0
zlatanjoa
Z' :
tu pourrais faire une vidéo sur le fonctionnement de la smith machine stp parce que j'ose pas y allez ducoup vu que je sais pas comment on fait
2025-05-14 04:50:36
0
raphael._sch
Raphaël.sch :
Pourquoi quand je travaille les pecs j’ai mal au épaules ? Je sens pas trop le pecs mais surtout les épaules
2025-05-22 19:32:27
0
ludo9179
Ludo 🇫🇷🙏 :
Pourquoi je me suis dis que les dips c'était pour les épaules ? 😅
2025-05-13 20:18:27
0
billelakcha
Billel Akcha :
dans quel monde on comment avec un échauffement au poids de corps?
2025-05-16 11:32:05
0
7_amdan.had
𝐇𝐒𝐇❣️ :
Wsh la vie en va dans le meme salle mg🤣🤣
2025-07-05 17:27:02
0
un.asiat
asiat :
c'est normal d'ouvrir les coudes sur les dips ??
2025-05-13 22:37:03
0
jdegustelavie
Jdegustelavie :
ENFIN IL A MIT UN TSHIRT QUEL MIRACLE
2025-05-14 13:41:57
0
mimil8700
emilien_pnt :
J’ai une question pk quand je fais des duos j’ai mal au clavicule est ce que j’ai une mauvaise exécution ?
2025-05-13 18:30:34
14
rebeuu_mystique
Arza :
Le dip y fait trop mal
2025-05-24 13:58:57
0
swilliamtagnegmail.com
Sergio creteil zoo :
c est trop ca
2025-05-13 17:58:56
0
hugouchiwa24
Hugo :
le deuxième exo travaille quoi ?
2025-05-13 16:08:04
0
yanragoku
Otto rocket :
Ceux qui disent dips et traction en début de séance c'est pour détruire un humain ou c'est comment?
2025-05-14 02:52:27
43
tim628497
Tim :
😂😂😂
2025-07-09 09:19:03
0
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