@mb_cuisine_: Granola maison 👇👇
✨ Croquant, sain & ultra facile à faire ✨
Pas de sucre raffiné, pas de gluten et personnalisable à l’infini 💪
Enregistre cette pépite pour ton prochain petit-déj ! Ingrédients :
• 100g flocons d’avoine + 100g flocons de sarrasin @koro_fr (Possible aussi avec 200g d’avoine)
• 1 banane bien mûre écrasée/ ou 100g de compote de pomme
• 15g purée d’amande ou cacahuète (koro les meilleures !!) 
• 1 poignée de noisettes concassées (j’ai eu les miennes dans ma box @myfoodxperiences_fr @castaneas_fr 
• 1 pincée de sel
• Optionnel: épices : vanille, cannell et sucrant 1 c.c. de miel ou sirop d’agave
• Chocolat noir (à ajouter quand c’est tiède pour l’effet fondant) Préparation : 1. Préchauffe le four à 150°C 2. Écrase la banane dans un bol 3. Ajoute purée, sel, épices, sucrant (si besoin) 4. Incorpore flocons + oléagineux 5. Étale sur une plaque (tasse bien pour les big clusters) 6. Enfourne 50 min, mélange à mi-cuisson 7. À la sortie, ajoute le chocolat pendant que c’est encore tiède (le meilleur moment) À kiffer avec : skyr, compote, fruits frais…
ou direct à la cuillère (oui, on sait)
Conservation : 2/3 semaine/ dans un bocal hermétique @myfoodxperiences_fr : -20% avec le code mb_cuisine ´—— Marine – en formation sciences de l’entraînement & nutrition 🌱 -10% sur Nutripure | Code : MBcuisine 🍴 -10% sur HOLY | MBcuisine ou MBcuisine5 (nouveaux clients) 💥 Rejoins-moi ici pour du contenu sport & food —— #sa#sansglutenr#granolamaisone#petitdejhealthyb#mbcuisinee#recetterapidea#batchcookinge#healthybreakfaste#recettefacilee#recettefaitmaisonpersonnalisablel#floconsdavoinel#floconssarrasino#compotedepommeso#compotedebananeu#pureedoleagineuxo#noisettesm#amandeshocolat #creatorsearchinsights

Marine | Food & Gym 🥞🏋️‍♀️

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Tuesday 13 May 2025 18:03:12 GMT