@Trainer_Smirnov
Region: FR
Wednesday 14 May 2025 12:38:59 GMT
238023
7766
182
422
Music
Download
Comments
Димас :
А по сколько тогда надо делать подходов по 5-6?
2025-05-14 12:49:24
3
Нуриш :
Накачаетесь главное хорошо питаетесь и выполняйте правильную технику 👍
2025-05-14 13:15:26
421
TYOMna :
Блин он все варианты сказал …нужно просто дать деньги его чтобы он заработал деньги 😂
2025-07-31 09:31:03
0
braudech :
ребят, если вы хотите иметь тело атланта, поймите, вам нужно именно ЖИТЬ как сказал автор, это диета, тренировки по 4-5 раз в неделю почти всю жизнь. причём более менее заметный ВИЗУАЛЬНЫЙ результат вы заметите толко через года 1.5-2. хотите казаться подкачанным, ходите 2 раза в неделю, делайте фул бади, немного больше упора на спину. все, вы прекрасны. на вас и рубашка и брюки хорошо сидят тройка, и почти любой слимфит
2025-05-17 16:47:13
1
PI :
Для контенту можна що завгодно говорити...а реалії зовсім інші
2025-05-17 10:58:46
6
Ivan Navi :
А сколько нужно отдыхать между подходили? 10 минут?
2025-05-15 05:57:48
0
🇺🇦 丂𝖪R̾𝔒M̺͆𝙉𝓨Y̾🖤 🕸️🦅 :
Ахахах ти багато в чому помиляєшся
2025-05-14 15:02:47
6
Xyesos3000 :
накачался с перерывами 1.30 или 2м
2025-05-14 13:14:16
0
Night_Samurai23 :
А чем тебе не нравится периодизация?
2025-05-14 14:16:24
14
FranzySR :
а, это платно (
2025-06-04 12:12:44
0
Old_firm :
а если каждый день по 20-30 минут?))
2025-05-16 10:12:04
0
Plitka_top_vinnitsa :
Добрий день. Не моглиб ви написати план тренувань, на трьох разове тренування в тиждень?
2025-05-15 06:26:25
0
♛×͜×𝓑𝓸𝓰𝓾𝓼𝓵𝓪𝓿×͜×᭄ :
тожсть якщо я не зможу останній підхід зробити до кінця то я правильну вагу вибрав в мене між підходами 5 хв одиху
2025-05-14 17:37:39
0
Metro Mark :
Я перестал ходить в зал и накачался
2025-06-14 07:27:10
0
Genadiy :
Ну расскажи мне как нужно,имею гантели!)
2025-05-15 17:46:11
0
groonel :
Что делать больше двух минут в перерыве.. утомительно
2025-06-08 15:45:49
0
Леська ❤️ :
а через какое время надо менять упражнения
2025-05-15 07:23:58
0
👀 :
4 кг за месяц норм? без протеина и креатина
2025-05-14 14:53:41
2
Sozix :
Я буду делать не правильно проверим?
2025-06-21 16:13:25
0
akira :
да накачаться это при любом раскладе долгий и упорный труд, как бы сильно ты не хотел сделать это побыстрее
2025-07-10 19:38:05
0
Vardan :
этот бро мотивирует👍
2025-05-14 12:45:34
33
тгк: OgorodnikiOnline :
на словах про периодизации иожно было закрыть видео
2025-06-03 15:02:35
0
ДОМКРАТ :
тренируясь с волновой периодизацией не плохо набрал и до сих пор прогрессирую в рабочих весах пусть медленно но постоянно!
2025-05-15 04:00:21
1
sematarykillergraveyard :
и в 13 тоже надо до отказа делать или че?
2025-05-23 20:41:39
0
йля :
короче я тебя понял я никогда не на качаюсь, мог просто сразу сказать
2025-07-08 20:54:48
0
To see more videos from user @alexey___11111, please go to the Tikwm
homepage.
