Comme quoi avoir un bon physique ne veut pas forcément dire qu’on est de bon conseil… Apprenez à hinge tout simplement. Ni l’ishio ni les fessiers ne croise l’articulation de la cheville. Surélever l’avant du pied ne fait qu’étirer le mollet ça n’a en aucuns cas un impacte sur le recrutement des ischios ou des fessiers. Paix sur vous instruisez vous 🫶🏾
2025-05-16 21:47:23
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Emadeu Yvan :
🥰
2025-05-26 18:07:22
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Maylya :
😊
2025-05-28 11:19:58
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user9732598196456 :
😂
2025-05-18 20:29:42
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