@frolova_energy: Самый быстрый способ похудеть в ногах 🦵 не нужно ни бегать, не прыгать ✅Девушки с полными ногами сохраняйте! ✅1 упражнение сидя на стуле работаем 40 разводок. Это разрывает слипшиеся ляжки, включает мышцы, горит жир ✅2 упражнение 20 неглубоких приседаний, за счёт активации ног, снижается обьем внутренней части бедра ✅3 ье махи ногами, держимся за стул. Это упражнение не оставит жиру на внутренней поверхности бедер ни единого шанса! Делаем 30 раз на каждую ногу ✅И завершаем тренировку 30 тью диагональными выпадами, ноги приходят в тонус, уменьшается трение и похудение продолжится, даже после тренировки! Повтори эти упражнения в 3-х кругах 🌸🌸А Как похудеть в кайф без диет и ограничений ✅А так же есть всё: пельмени, пирожки, чипсы, пюре с котлетой, колбасу и всё остальное Найдешь в программе «Тело под ключ» в шапке профиля! 🔥Готовое меню без диет и ограничений 🔥Лайфхаки по похудению, которые ускорят процесс без всякой силы воли 🔥Зажигательные 15 ти минутные тренировки вместе со мной 😁💪 🔥Инфа, которую вы не найдете ни в интернете, ни у др блогеров, которая перепрошьет ваш мозг в похудении без диет и ограничений НАВСЕГДА!! 🔥🔥И через 4 дня с тебя свалятся штаны и юбка!!
frolova_energy
Region: FI
Wednesday 14 May 2025 17:37:12 GMT
Music
Download
Comments
ö :
буду делать неделю каждый день
начало:12.07.25
конец: 19:07.25
залайкайте чтоб не забыла
2025-07-12 11:58:02
50
|🌷|Ꭲ☆lly^Ꮪhuhuᴀ|HER 🏰| :
вернусь в 5 июля, буду начинать делать в 30 июня
вес-33
рост-145
ляшки-44
2025-06-26 14:00:14
7
agrochikrizka :
40 разводок
20 неглубоких приседаний
30 на каждую ногу махи
30 выпадов
2025-05-22 15:57:57
385
ꤍଓ𐌓ተᱛᱢ ઝᱛꤍተ𐌓🦴⁴³ :
мне уже ничего не помогает
2025-05-18 04:26:25
519
наст яяя :
Буду делать 10 дней начало 17 июня пните что бы не забыла
2025-06-17 15:42:11
4
💗🎀 :
вернусь через 5 дней пните!!!
2025-05-16 18:42:07
32
тенька :
Начну с завтра (13.06)
Закончу 01.07.
Пинайте каждый, прошу!!
2025-06-12 19:53:34
14
. :
начну 30 июня, вернусь 7 июля. пинайте
2025-06-30 11:13:19
7
Алиша йоу🤟 :
буду делать 6 дней
начало : 08.07.25
конец : 14.07.2
пинайте каждый день чтобы не забыла
2025-07-07 22:16:55
6
⚝ † :
пните через 2 недели (2 июня )
2025-05-19 14:12:32
21
Jenufffka :
Ребята, начну сегодня и вернусь через неделю)
начало: 05.06.
конец: 12.06
2025-06-05 17:12:56
4
я жру алюминий :
напоминайте каждый день
что имеем: обхват 1 ляшки 58 (😰)
2025-05-30 17:00:17
16
лизуша :
напишу через пять дней, напомните мне пж чтоб не забывала
2025-05-30 21:19:41
7
★𝑺𝒉𝒆𝒊𝒍𝒂 𝟏𝟎𝒌★ :
начну сегодня закончу 15 июня и напишу результат
2025-06-01 15:16:10
10
✔️ :
Начинаю сегодня (18 мая),вернусь через 15 дней (1 мая).Сейчас-49 см в обхвате Напомните мне,пожалуйста,написать сюда результат.
2025-05-18 12:45:53
3
زاجرا.★ :
начну сегодня (12 июня) через неделю запишу результат( 20 июня), пните чтоб не забыла.
было см в ляшке-61
2025-06-12 11:58:34
1
♡♡ :
вернусь
через 5 дней
напоминайте мне чтобы я не забыла
2025-05-19 18:59:12
17
Владимировна :
а как игры можно уменьшить ?🥺
2025-05-30 23:49:30
3
🧸 :
напоминайте пж до 27 июля, буду делать каждий вечер и 27 напишу результат)
2025-07-19 19:48:25
2
pol.yal🪽🪽 :
вернусь через 10 дней ждите
2025-06-13 09:41:23
4
мили ‡ :
мне помогает второй день результат есть
2025-05-19 16:40:58
1
надюшка :
сегодня начала, вернусь через неделю(2июня), напомните
2025-05-27 05:10:09
0
🇺🇸👰🏿♂️ :
вернусь через 10 дней,26 мая(пинайте чтобы я не забыла)
2025-05-16 09:41:14
11
Soffiko :
пните через 2 недели (29 мая)
2025-05-15 16:28:42
19
geewwz :
25 мая напишу итоги
2025-05-15 16:00:47
6
To see more videos from user @frolova_energy, please go to the Tikwm
homepage.