@raquelbenattipersonal: Como fazer o PULLDOWN corretamente✅ ❌Os maiores erros são: - Projetar o ombro pra frente. - Realizar o movimento com mais foco no peitoral. - Colocar mais força na mão e no braço. ✅Pra corrigir, faça isso: - Incline levemente o tronco à frente. - Mantenha a curvatura da lombar. - Concentre em levar o ombro pra trás e pra baixo. - Foque em "apertar" a região abaixo das escápulas. - Puxe o ar pra subir a barra e solte o ar pra fazer a força, abaixando as costelas. Se esse vídeo te ajudou, compartilhe com aquela amiga ou amigo que sempre está perdido na academia🚀

Raquel Benatti
Raquel Benatti
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Wednesday 14 May 2025 20:46:31 GMT
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Comments

danilo03costa
Danilo Costa :
olha, nem é uma crítica.. mas tá impossível treinar direito. cada profissional ensina de um jeito diferente
2025-05-15 15:27:16
617
eu.diigo
eudiigo :
Qual a diferença entre pulldown com corda e com barra?
2025-05-15 13:54:38
7
agroverdepa
AgroVerde 🌱 ♡ :
Ótima explicação!
2025-11-05 02:54:26
0
elisandramedeiro4
Elisandra Medeiros :
Melhor explicação que já vi!
2025-05-15 08:27:49
0
judelaurentis
Juliana De Laurentis 🏳️‍🌈 :
Seus vídeos são maravilhosos! Super explicativos
2025-07-13 18:09:43
0
_russyanelello_
_russyane_lello🤍 :
melhor explicação🥰
2025-07-09 19:35:57
0
vivimartinsdance
Vitoria Martins :
Show! ❤️
2025-05-15 18:45:10
0
dr.analista
Fabio :
Resumindo: na minha academia Inteira todo mundo está errado 😂🤣
2025-05-14 23:19:04
154
thpr42
💋 :
Uau mínimo detalhes que fazem grande diferença, adoreiiiiii
2025-05-15 10:06:03
0
midalvs
Midalvs :
Perfeito
2025-10-18 02:27:20
0
raisantos495
Rai Santos :
sensacional,parabéns 👍
2025-06-25 10:49:53
0
vbleticia3
vbleticia :
nao tem que focar em fechar as escapulaa?
2025-11-11 08:38:54
0
cad5438
user6349354076704 :
isso de fazer força com os ombros pra tras e pra baixo ajuda em todos os exercícios de costas ?
2025-05-17 20:47:04
0
rivodesouza
Rivo de Souza :
Depois de assistir esse vídeo, é a primeira vez que faço esse exercício corretamente 👏🏻👏🏻
2025-08-23 00:43:24
0
henriqz00
hz🕷️ :
tudo que eu faço tá errado kkk
2025-05-15 14:24:10
27
mariavitoriavidalt
mariavitoriavidalt :
Ela é sensacional
2025-06-01 21:50:32
0
silvahgomes.1
silvahgomes.1 :
Existe outro aparelho que substitua o pulldow?
2025-09-06 00:17:31
0
stefaniflorianoo
Stéfani Floriano :
que difícil
2025-07-24 15:28:05
0
flaviabarretor2
Flavia Barreto Fitness :
Muito bom
2025-05-15 11:02:43
0
hellicamartins01
Apple User689957893 :
Descobri que faço todos os exercícios errado 😂😂😂😂
2025-09-11 14:45:41
0
user539989792
Jéssica :
Moça, vc é maravilhosa!! Obrigada!!
2025-08-27 15:53:06
0
clicou_comprou__
Clicou Comprou :
Qual a diferença do Pulldown com o pullover no cabo?
2025-05-15 11:35:20
0
monnytrindade1
monnytrindade1 :
Nossa, me ensinaram a fazer o pulldown com a barra menor ,tá errado ?
2025-08-01 23:44:52
0
red.zonepubgm
REDzinhaaa🇧🇷 🔥 :
Fiz do jeito que você ensinou, pelo menos eu achei que estava fazendo hehehehe
2025-11-07 04:40:52
0
joao_medeiros03
João :
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
2025-05-15 08:56:42
0
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