@bienestarsd: ¿Tienes debilidad en las muñecas? Aquí te muestro 2 estiramientos y 3 ejercicios para fortalecer flexión, extensión y pronación usando solo una botella de agua. Ideales para prevenir lesiones o complementar tu recuperación. Hazlos con control y constancia. 4 series de 10 a 15 repeticiones. #EjerciciosParaMuñeca #Fisioterapia #Rehabilitación #DolorDeMuñeca #EjercicioEnCasa #PrevenciónDeLesiones #SaludMusculoesquelética #FisioTips #MuñecaFuerte

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Friday 16 May 2025 02:18:57 GMT
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Comments

yamilengallegos
Yamilen Gallegos :
hola tengo artritis y me atacó estás dos semanas la muñeca y está bastante rígida .. y me duele debo hacer esto ?
2025-10-25 13:07:11
0
user4373437343734373
la Rustica :
chevere gracias
2025-09-24 11:36:46
0
mayrazaa
May_zz :
es normal q m truene haciendo los ejercicios
2025-07-11 17:59:38
2
adris9175
adris :
yo no lo puedo doblar mi muñeca eso me dificulta
2025-07-21 05:03:37
0
maricela.intriago5
Maricela Intriago lopez :
los voy a realizar
2025-05-24 18:01:49
0
patriciarios0264
patriciarios0264 :
gracias por compartir sus conocimientos 🫶
2025-05-16 02:29:04
1
jhon.gutierrez944
Jhon Gutierrez :
🥰
2025-10-24 01:53:53
0
paucctz
pau :
🥰
2025-10-23 19:55:44
0
ashleyvaleriacard5
Ashley :
🙏
2025-07-30 02:19:48
0
kar00088
CAG :
😂
2025-07-14 15:23:07
0
kar00088
CAG :
👏
2025-07-14 15:23:11
0
mara04979
maría :
🥰
2025-07-09 11:37:51
0
paola_natasha27
Paola Hernandez :
🥰
2025-07-07 23:54:02
0
aixachiregmail.com
Aixa🥰. :
👀
2025-06-29 16:39:20
0
maricela.intriago5
Maricela Intriago lopez :
🥰🥰🥰🥰
2025-05-24 18:01:40
0
mar240600
Javier :
😜
2025-07-29 15:23:09
0
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