@meric_coach: ABS BURN – POUR UN VENTRE (ABDOS) DESSINÉ 🍫 ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif : Renforcer la sangle abdominale et sculpter des abdos visibles 🔥 Séance ⬇️ • 4 exercices ciblés • 4 séries par exercice • 25 répétitions par série Temps de repos ⬇️ • 30 secondes entre chaque série • 1 minute entre chaque exercice Conseils : Contrôle chaque mouvement, engage tes abdos, et expire sur la contraction. Qualité avant vitesse pour maximiser l’activation musculaire. Prêt(e) pour la séance ? 💪🏼 — #mericcoach #abdos #coretraining #absworkout #absculpt #abdosmaison #sangleabdominale #fitnessfrance #workoutfrance #renforcementmusculaire #seanceabdos #absburn #sixpackjourney #abdosintenses #musculationmaison #fitfrance #absday