@primocast1: Enfrentar o gelo virou meu ritual de renascimento. No meio do caos — fim de ciclo, separação, incerteza — eu precisei de algo que me puxasse de volta pro controle. A banheira de gelo não é sobre o frio, é sobre a escolha. Sobre entrar mesmo quando tudo no corpo diz “não”. Toda vez que eu mergulho, eu treino minha mente a fazer o que é difícil. A persistir mesmo sem querer. Não é sobre se acostumar — é sobre resistir. E quanto mais eu resisto, mais eu viro quem eu quero ser. Disciplina não nasce do conforto. Ela nasce no desconforto repetido. E o gelo me ensinou isso. Comente “440” para receber o link do episódio completo! . #primocast #finanças #podcast #negocios #primorico #marketing #gutogalamba #marcelotoledo #habitos #saude #disciplina #gelo