@dju.eilli: ТРЕНИРОВКА LE SSERAFIM #lesserafim #тренировка ##kbeauty #koreancosmetics #skincare #haircare #bodycare #koreanmakeup #koreanskincare #koreanhaircare #SelfCare #корейскаякосметика #косметика #уходзакожей

kkьюtt :

НЕТ, ТОЛЬКО НЕ БЕРПИ!!!

— Yuri! #кисоулыканон :

сколько сколько берпи????

карамелька 🍪 :

звучит очень тежело🥲

ksdongyuk"gay? КЕЙ :

ДА ВЫ ЧЁ БЁРПИ ИЗИ

сонька :

я начала делать эту тренировку,пните через 3 дня (8 июля) начальный вес:58,50

ⱠØⱠł :

я только 5 берпи смогу сделать, иначе я так бога увижу

✨бᴩᴀиᴛи✨ :

ЧЁ, Я 10 БЕРПИ ЕЛЕ КАК ДЕЛАЮ, А ТУТ 100!!

меф :

Я ГОТОВА НА ВСЕ КРОМЕ БЕРПИ

семечка🦦 :

я на планке минуту уже бога видеоа

🫧 Bubbles Flood 🫧 :

я чучуть не понимаю ч значит 2 подхода по 10 и тд

mari ౨ৎ' (🐚) :

я уже бога видела, 50 берпи еле еле сделала, КАКИЕ 100

m. :

я учила 3 недели смарт, и ещё песню не помню и сбросила несколько кг

abjxks/abjxkc :

Помню время, когда делала эти упражнения каждый день

彡 . 𝓎𝓊𝓂𝒾 ´ · :

в прошлом году пробовала, потом еле двигалась ...

А💚🫶🏻 :

Завтра начну пятницу прийду напомните

oxyeннaя :

я осилила берпи, поздравте🫶🏻

hadishka :

что значит подхода типо 4 подхода 25 раз

. :

а как это 4 раза по 25

лейлейла☆ :

я одна люблю берпи?

Luxxi :

Так ну я вернусь сюда через 5 дней тетя

delia:[🇰🇬] :

у меня вопрос,4×25 это значит 25 раз потом небольшой перерыв и так 4 раза?

йоньон* :

Роблю третій день, напишу результат 1 червня

🐥 :

как это 2x10? типо два раза делать?

-ˏˋдаря😼🫦 | #jeoning's stan✶ :

что такое берпи??

>°♡°

А что значит эти 2×10 4×25