@by_haneen_alghamdi: الوصفة👇🏻 فطيرة بورق الأرز 🫓 مناسب لنظام اللوكارب وجميع الانظمه الصحية 😎 خالي من الجلوتين 👍🏻 خالي من السكر 👌🏻 خالي من الدقيق 👏🏻 قليلة بالسعرات 🤌🏻 المقادير: ٢ ورق أرز (اخذته من ايهرب ويوجد في القسم الأسيوي في اي سوبرماركت) ٢ بيض ٢٥ جرام جبنة فيتا ١٠ جرام موزريلا ٣ حبات طماطم كرزية ١م بقدونس للتزين : رشة سمسم وحبه البركة - نغمس ورق الارز في البيض المخفوق جيدا من جميع الجهات - ثم نضع أوراق الارز فوق بعضها - نحشيها بجبنة الفيتا ثم البقدونس ثم الطماطم ثم الموزريلا ونقفلها جيدا - نزينها بالسمسم وحبة البركة ثم تدخل الفرن على درجه ١٨٠ لمدة ١٥ - ٢٠ دقيقه او الى ان تصبح باللون البني الذهبي الكمية لفطيرة واحدة كود م ايهرب BIP7455 كود خصم نون HA1 :القيم الغذائية للفطيرة الواحدة السعرات الحرارية : 247 سعرة حرارية البروتين: 15 جرام الدهون : 14 جرام مجموع الكارب : 15 جرام كارب فقط وعليكم بالف عافيه ❤️ #كيتودايت #وصفات #لوكارب #وصفات_صحيه #دايت #اكسبلور #fypシ #foryou #explore #by_haneen_alghamdi #ورق_الارز #فطاير #فطائر