@abu.alkowk: كباب صاج دايت السعرات لكل حصة واحدة الحصة عبارة عن صاجية كاملة مقطعة السعرات ٤٤٠ البروتين ٥١ الكارب ٣ الحصص ٢ ( الناتجة عن المكونات ) المكونات ٤٠٠ غرام لحم عجل صافي من الدهن تتبيلة اللحم ٢ ملعقة صغيرة من كل من ملح فلفل اسود ثوم باودر بصل باودر و ٢ ملاعق كبيرة بابريكا مدخنة نص بصلة مبروشة او مثرومة ناعم نص فلفة خضراء مبروش او مثروم ناعم خبز تورتيلا او صاج بوزن يتراوح من ٥٠ الى ٦٠ غرام جبن موتزاريلا و يفضل لايت ٣٠ غرام اهم الملاحظات : الفرن فوك و جوة ع اعلى حرارة و المروحة مشتغلة نحطة لمدة لا تزيد عن ٢٠ دقيقة نبخ زيت ع الصاجيات و ع الصينية و اعواد الخشب ننقعها بمي ربع ساعة حتة لا تحترك و بالعافية عليكم #fypシ #fypシ゚viral #explore #explorepage #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🏃🏻‍♀️ #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #صحي #تاكو #كباب #كباب_عراقي #صاج #مقاومة_الانسولين #اكل_صحي #healthy #dite #طبخ #اكل_دايت #مقاومة_الأنسولين

Kamal mustafa
Kamal mustafa
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 18 May 2025 19:10:47 GMT
284053
11235
95
2511

Music

Download

Comments

oarazzaq
رؤى :
يعني خبز الصاج يرهم للدايت
2025-05-19 08:00:34
15
dill.o7
👑ودق👑 :
يصير بالقلاية الهوائية
2025-05-19 16:59:44
3
mohamedabdalnbe23
ام كرار :
يعني عادي اسويها اني اكل توست شعير وخبز شعير
2025-05-18 20:54:24
1
sjhjsisis82
userev5knl6qpqمريم الدليمي :
يصير بقلايه هوائيه
2025-05-21 06:50:28
1
snapl_503
ܚࡅߺࡅ࠭ߺוࡅٜߺࡋߺ ܩߺܭܚࡅߺ𐬛𐬠ܤߺ 😞 :
ايصير بدون هذا الشيش يعني اخلي كبل بالبايركس؟
2025-05-18 23:14:57
1
ruhikizi095
دليميه :
سويتها طلعت تجنن حيل طيبه
2025-05-20 17:55:49
0
vvov_1
تقى علي :
هل مفيد للتضخيم
2025-05-25 19:04:49
0
zaanobb_
Super zanob 🏴‍☠️ :
شكلها يشهي عاشت أيدك 🙏
2025-05-18 19:13:38
3
joj_320
هادئة 🦋 :
يصير دجاج لان ماكل اللحم الاحمر
2025-05-19 09:49:19
3
6xvile_
. :
يَعني ٤ شياش بيها ٤٤٠سعره؟
2025-08-10 17:41:47
0
eerr8176
🌸AM HAMAM🌸 :
سلمت الايادي
2025-05-18 19:32:29
0
7u55a
hussain :
مو الافضل سلك اللحم حتى تطلع زفرته وبعدين نقوم بجميع الخطوات تحياتي لك يا مبدع
2025-07-18 21:42:01
0
tahs625
تحسين علي محمد :
الله يوفقك ويرزقك بسببك وبسبب اكلاتك ضعفت
2025-05-19 12:56:27
0
t16tm
𝑴𝑶𝑫𝑬 :
2025-08-13 09:41:09
0
wdwd597
وصيفه :
والله اطيب اكله عاااشت ايدك يا ورد 🌹👏👌❤️
2025-05-18 22:22:52
1
user15225807010245
نسمات هادئة :
دائما افكارك حلوة
2025-05-18 20:19:32
0
user1073434681956
رَيّحً ـآنٌهِ💕💕 :
يصير للي عدهم مقاومه انسولين
2025-05-19 11:21:38
0
duaa.hossam
Duaa hossam :
طبعاً قبل شويه سويتها صدك سهله والطعم خيال ✨
2025-05-19 12:59:31
1
mmabkk
M :
عاشت الايادي
2025-06-15 17:32:46
0
zmzm1o
بـوتـيك جـسـور :
احنا بيج يوفر تراكات بناتيه 🎀 من رخصه صاحب منشور🙏
2025-05-18 20:10:37
0
mrwkm5
mrwkm5 :
أخو شيف شاهين بي شبه
2025-05-22 13:20:50
0
julietrose18
dr Sabrina Ψ :
مسويته جربوها رح تعجبكم
2025-07-12 19:39:37
0
qltjir
مَليسا ᭡ . :
يصير بدجاج
2025-05-26 08:59:05
0
spirit20038
spirit :
عادي اللحم نسلگه بلاول حتى نظمن استوائه؟
2025-05-19 10:59:31
3
raejj7
Ms. reen :
لك شهلبداععععع
2025-06-28 12:15:45
1
To see more videos from user @abu.alkowk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About