H.Thành Đạt
Region: VN
Monday 19 May 2025 04:13:47 GMT
338608
31411
241
1174
Music
Download
Comments
Lê Phước Đăng :
Tôi đi làm công việc nặng nhọc nên không thể tập được nữa vì đã quá mệt khi về nhà😌
2025-05-19 16:10:49
50
De Lé-Bau Noguène :
@tháo nẹp thì đổi tên:Fact: phần khó nhất là phần ăn. Nếu tập + ăn = 100% thì phần ăn chiếm 60%
2025-05-19 07:07:14
11
AK81 :
Ba buổi có cái cù loi mà cơ thể đẹp đc. Tào lao quá
2025-05-22 05:21:25
0
Bp :
mình từng tập 6 tháng giờ mình tập lại thì có muscle memori ko :))
2025-05-19 11:57:07
7
ước mơ 75kg :
công nhận m bỏ khoảng 3 năm , buổi đầu quay lại đẩy bench chỉ được thanh đòn không mà bây giờ gần 40kg r
2025-05-19 06:45:26
101
cá đây :
ủa em tập lúc 10h đêm đến 12h thì có sao không vậy
2025-05-22 09:07:32
4
LionelMessi :
mình có thể xem lịch push pull leg chuẩn ở đâu v ạ
2025-07-30 00:49:35
0
Daijuu :
Dạo gần đây mình hay uống cafe đen trước khi tập, có bị sao ko ạ
2025-05-20 02:34:04
7
hoàng ngân :
ngày nào cũng tập nhóm cơ như nhau có tác dụng phụ kh ạ
2025-05-21 10:25:50
4
Picho :
đừng dùng caffein hàng ngày dù là cafe hay pre work gì đó thì cx đừng dùng nó dễ bị nghiện với khó ngủ vc, nếu tuần 3 buổi tập thì ppl là tốt nhất nhưng nếu tuần có 4,5 buổi gì đó thì nên tập đa dạng lối chs, mục đích để phát triển nhóm cơ bạn muốn nó đều, hay trội
2025-05-19 15:34:56
1
Chú Hai năm bờ oen:)) :
Sau tập em ko thấy đau nhưng cảm giác cơ khá căng vậy là tập đúng ko ạ
2025-05-19 10:16:35
2
3 6 :
v lsao gỉam mở bụng vậy
2025-05-21 15:47:28
0
.... :
ê cái số 2 mình ngược lại, mình tập nặng lẫn khuya nma ko bị mất ngủ mà là mệt quá nên ngủ luôn🙃
2025-05-19 10:24:22
0
k11 :
má thiệc chứ tui tập bụng đc 4 tuần r mà lâu lâu lại ăn vặt bảo sao có cơ bụng nhưng vẫn thấy béo
2025-05-24 12:41:57
0
H A N G 1 9 :
Pre-workout uống nhiều có doping trong cơ thể k ạ
2025-05-19 10:57:33
1
Alpenliebe :
cho e hỏi là mới tập mà đau cơ cả tuần là bth đúng k ạ, em đau cơ tay trước đc 2 hôm r, thậm chí cảm giác tay nó k thẳng được luôn, em tập bằng tạ 5kg 3 set với một số bài khác ạ😭=))))
2025-06-16 03:38:26
0
Uncle Chiến :
tôi là ví dụ điển hình. bỏ tập 6 năm rồi nhưng 5 tháng lên lại 10kg toàn bộ đều là cơ không có mỡ luôn. check hồ sơ là hiểu nè bro
2025-05-19 14:51:20
0
Đc IELTS 8.0 thì đổi tên :
ai chơi đàn cũng biết đến muscle memory
2025-05-20 15:24:02
24
H.Thành Đạt :
Có điều gì thắc mắc cứ để lại comment 👇
2025-05-19 04:14:40
1
Shark 🦈🦈 :
5 buổi 1 tuần sao ko ạ
2025-05-21 11:52:43
2
duyroot :
ủa chứ ko phải là chơi đi chơi lại 1 level trong geometry dash thì dần dần sẽ quen và beat được level đó à
2025-05-22 06:28:05
1
mặt tối của sáng :
mình nghỉ tập 1 năm h quay lại tuần đầu thường bị đau cơ có sao ko ạ
2025-05-19 07:01:44
0
Huỳnh Long Vũ :
Cái mất ngủ là chính xác 100%
2025-05-19 14:22:01
1
Phúc học Vật Lú :
nhắm mắt cũng về được đến nhà. K phải là 1 câu nói đùa. nếu thực sự k có xe trên đường ai cũng có thể nhắm mắt về đến nhà vì cơ bắp nó có trí nhớ của nó cả
2025-05-20 07:08:34
0
HeiDi Nguyễn :
mấy nay mk tập nâng tạ nặng mà ngủ ko sâu giấc cứ 1h sáng tỉnh đến 4h 5h sáng ko tài nào ngủ đc xin cách khắc phục ạ
2025-05-19 21:08:11
0
To see more videos from user @thanhdat382009, please go to the Tikwm
homepage.
