@soymifanoficial888: 🔁 ¿Cada cuánto practicar?🙏🏻✨ Diario o mínimo 4 veces por semana, especialmente si pasas mucho tiempo sentada o quieres estimular tu digestión, circulación y energía.✨✨✨ ✨Incluirla en tu rutina matutina o al final del día es ideal para acompañar procesos de desintoxicación, descanso profundo y conexión con el cuerpo. 🧘♀️ ¿Cuánto tiempo hacer Malasana?🍃 💞Principiantes: comienza con 30 segundos a 1 minuto, 1-2 veces al día.🕥🌸 Intermedio/avanzado: puedes mantenerla entre 2 y 5 minutos, respirando profundo y relajando el cuerpo. 🌸Lo ideal es escuchar a tu cuerpo. Si sientes incomodidad en tobillos o rodillas, puedes poner una manta enrollada bajo los talones o apoyar la espalda en la pared.#malasanapose #malasanabenefits #malasana #postura#yoga #bienestar #linfatico #malasana #sistemalinfatico #bienestarholistico #posturayoga #yogaparatodos #desintoxicacionnatural #cuerpoyalma #sanacionenergetica #movimientoconsciente #respiracionconsciente #activatucuerpo #yogadiario #conexioninterior #equilibrioenergetico #yogaparalavida #cuidadocorporal #autosanación@CapCut @smf_creator888
