Christian Wolf
Region: DE
Thursday 22 May 2025 12:02:53 GMT
340352
9846
413
713
Music
Download
Comments
𝓖𝓱𝓸𝓼𝓽𝓵𝔂𝓓𝓾𝓸 :
Nope🙈
2025-05-25 13:53:02
0
Paul Sanchez :
naja das hört sich immer so leicht an. ich wiege 120 kg, geh 2-3 mal die Woche ins Gym, habe fast täglich meine 10.000 Schritte (manchmal nur 5k manchmal auch 20k), hin und wieder wandern oder Fahrradtour und am Gewicht bewegt sich NULL
2025-05-22 14:30:42
83
berezovkim :
Ich ess alles mir müsste das so einfach fallen… das Ding is kennt ihr des es ist kein Hunger es sind die Gedanken 🤦🏼♀️🤦🏼♀️Oah geil des könnt ich essen oder Oah des 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
2025-05-22 12:52:38
124
Nathaelifrey :
was mir geholfen hat und immer noch hilft, kein Druck... ja es gibt viele die nehmen innerhalb von ein paar Monaten 50 Kilo ab, bei mir sind es halt die letzten 4 Monate "nur" 15 KG (Start 125kg) es sinkt stätig und das reicht mir
2025-05-22 13:09:30
53
SunnySunshine90 :
Hab ich richtig gehört, Protein verringert Heißhunger? Das ist nämlich mein größtes Problem 😭
2025-05-22 13:10:51
48
𝔖𝔞𝔰𝔠𝔥𝔞 87NRW👌🇩🇪👌 :
Ich der mindestens 22000 Schritte am tag mache und nicht abnehme 🤣
2025-05-22 18:04:06
22
ellica studios :
👏👏👏 Absolut richtig was diesser man erzählt
2025-05-22 12:07:46
152
EinfachAlly :
Ich glaub mit mir ist iwas falsch, hab auch über 100kg und bewege mich recht viel am Tag und esse erst ab frühestens 14 Uhr was, trinke nur Wasser und nehme nix ab 🙈
2025-05-22 15:03:49
10
Stevensthetics :
Es ist halt wirklich so einfach und Leute sagen „In der Theorie hört sich alles einfach an🤓“
2025-05-22 12:14:31
15
Verena Reindl :
Toll erklärt 💪🏻
2025-05-22 12:06:59
14
Nicole.Hygge :
und was ist mit Hashimoto & lipödem in Kombi was empfiehlst du da? denn da funktioniert diese Methode nicht...
2025-05-23 18:54:51
7
Jess 🐻 :
Leute bitte in kurzform: Welcher Shake ist ideal zum abnehmen????
2025-05-22 12:51:28
2
Maja :
Was ist wenn man kein geld hat für z.b. protein shakes aber essen liebt und günstiges essen schlechte Nährwerte hat ;(
2025-05-22 15:29:44
0
isa :
leider stimmt das nicht ganz wenn man wie in meinem Falle pcos, Schilddrüsenunterfunktion und ne Insulinresistenz hast 😞
2025-05-22 19:32:08
3
MeWaOTW :
Ich brauche mehr Motivation 😢😢 wer hat Tipps?
2025-05-22 12:09:55
2
x_ViLLaiN_x :
Das pauschal zu sagen is schwierig, viele denken dass es bei ihnen funktioniert aber oftmals kommen da auch verschiedene Faktoren hinzu.Lasst erstmal einen großen Blutcheck machen,bevor ihr deprimiert seid.
2025-05-22 14:17:05
2
Hübis 3D Druck :
Bin leider der klassische Stressesser. Als Notfallsanitäter, Feuerwehrmann, Stadtvertreter und Papa v. 2 Kindern ist Stress jeden Tag vor programmiert 😵💫😵💫😵💫
2025-05-22 12:57:16
4
Metatron :
klingt immer alles so einfach
2025-05-22 12:10:31
0
sockal :
Ich hab eine Frage 😅 Wenn ich jetzt am Tag 1300 Kalorien esse, wie viel muss ich dann mit Laufen verbrennen? 🙈😅 Ich kenne mich damit garnicht aus 🥲
2025-05-22 12:50:21
0
Dino :
Chef ich mag kein macha und auch kein kaffe hast da ne protein shake der das ned hat
2025-05-22 13:57:12
0
Lui Bad :
Ich sag euch mal so, 01.2023 stand bei mir auf der Waage 128,9kg und stand heute 22.05.2025 81,5kg bei meiner Körpergröße 196cm. Ich habe mich selbst mit dem ganzen Thema auseinandergesetzt und verlor meine ersten 30kg ohne Sport innerhalb von 10 Monaten. Seit über einem Jahr gehe ich ins gym und baue Muskelmasse auf. Gehe auch langsam aus dem kaloriendefizit von 2300kkal raus. Bin mittlerweile bei 2900kkal pro Tag. Christian hat mit jedem Video recht 💪🏻 das kann ich nur auf meiner eigener Erfahrung bestätigen. Habe auch mittlerweile verstanden dass der ZUCKER kein Feind ist und nur Kohlenhydrate sei… natürlich in Maßen Leute 😁
2025-05-22 19:49:58
3
xellixyz :
ich halte mich an meine kalorien durch yazio und gehe 4x die Woche schwimmen und trotzdem verliere ich pro woche immer nur 700-900 gramm 🥹
2025-05-24 12:57:04
0
anonym989890 :
Mal eine andere Frage was verbraucht z.b jemand der 110 kg wiegt in 45 min Fahrrad fahren ? Und was verbraucht jemand der laut bmi ein Standard Gewicht hat ?
2025-05-22 13:15:56
0
Maissta :
Welcher more Protein Shake hat denn die Ballaststoffe? Ich hab nämlich permanent Hunger 😂
2025-05-22 14:26:12
2
Nessy 🌻 :
ist es das wichtigste mit dem shake in den tag zu starten? und ist normale milch auch ok? 🤗
2025-05-22 12:24:38
2
To see more videos from user @christian.wolf, please go to the Tikwm
homepage.
