@diegoguerrafitness2: Toque aqui para seguir ☝🏼 Sabia que variar a posição dos pés na plataforma do #LegPress pode mudar a ÊNFASE no grupamento muscular que você quer trabalhar mais? @Ingrid Pessano . É como no agachamento, que vai sempre trabalhar quadríceps e glúteo mas variando a sua base, você gradativamente muda a ênfase no grupamento muscular “atingido”. . #academia #gym #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #treinofeminino #dicasdetreino #musculação

Diego Guerra Fitness
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Thursday 22 May 2025 14:52:41 GMT
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Comments

andremarques167
Andre Marques :
Mano, não interessa a posição dos pés, o leg press sempre vai trabalhar o quadríceps
2025-06-28 20:16:15
2722
adriannysoares6
Adriane Reis :
Ai gente, tentei fazer pra glúteo, não senti nada 😩 isso dá uma raiva
2025-06-24 22:14:53
198
amandinhasds11
Amanda Souza :
Pessoal sou iniciante quantos quilos devo colocar pra ter um resultado legal?
2025-08-01 12:28:44
3
anasilvall_
ana :
oq fazer pra substituir o leg press ?
2025-08-11 22:11:52
1
lutrieria
STUDIO_ANJOS :
leg é apenas para quadríceps não importa a posição que colocar o pé
2025-06-29 15:22:15
645
odiliab.neta
odiliab.neta2 :
Sempre que uso esse aparelho passo dias com dor no pé das costas
2025-06-13 20:36:27
79
nathyellesilva09
Nathyelle Silva :
Hoje fiz e senti o glúteo sério aí depois fiz com o pé mais fechado que minha amiga falou aí que eu senti e ela também inclusive
2025-07-07 19:45:20
8
saraelaine_
Sara souzaa :
O que fazer quando no leg vc não senti tanto o quad ?
2025-07-01 14:13:38
1
glausilva11
💞Glau Silva :
precisamos entrar em consenso pq vários já disseram que a história do pé é a maior besteira
2025-08-07 16:12:07
32
duda.messiass
Duda :
Ai ai 🤦🏻‍♀️
2025-08-13 12:03:02
0
pameladivino
Pâmela Divino :
em todas as posições eu sinto apenas o glúteo 🤡
2025-09-16 05:54:31
0
pcthuani
pcthuani :
Em relação ao banco só consigo fazer com ele todo deitado por conta da lombar, tem problema?
2025-07-02 15:19:33
0
luuasilsantos
Lua 🌙 :
caraca
2025-08-09 23:20:38
0
fernandadossantos420
Fidelles ☑️ :
Quase morri fazendo o debaixo pega muito mas vc nem sai do aparelho pq a perna não permite 😂
2025-05-25 08:35:57
32
rahmendes605
PromoShopee :
Tenho sentido o joelho nesse exercício o que será?
2025-06-27 11:43:48
8
laianefitnes
Laiane :
ameiii
2025-08-14 00:21:08
0
jaqueline9263
JAQUELINE :
eu posso fazer em sequência 10 com a perna aberta e 10 com as pernas fechadas, em sequência sem descanso ou não é recomendado?
2025-06-28 14:49:37
0
pudim_005
Ana Laura 🦋 :
OBRIGADO ❤️❤️
2025-08-08 02:23:16
0
kcc_tai
tai :
kkkkkkk
2025-07-02 12:18:13
0
vasconccelo_
Pérola :
Tô salvando todos
2025-07-23 07:22:18
0
ivaneidesilv11
Ivaneide Silva :
Tenho treino completo de PDMM
2025-07-04 21:08:12
0
emanuellesousa534
Manu😍🫶🏼 :
tava precisando saber
2025-07-16 00:50:07
0
anamendes4361
Ana fitness :
Amo💪🏻
2025-07-18 12:42:52
0
creatinapoderrosa
Creatina Poder Rosa :
Amei a dicas 🥰
2025-07-08 17:13:42
0
laraapplee
@Laraapple :
o leg na sua posição normal já trabalha todas as partes da perna
2025-08-10 12:39:31
8
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