🥤 Teste de Glicemia – Coca-Cola (200 ml) 📉 Glicemia antes: 99 mg/dL 📈 Glicemia depois: 150 mg/dL 🔼 Aumento: +51 mg/dL ⚠️ O açúcar líquido age rápido Beber 200 ml de Coca-Cola pode parecer algo “pequeno”, especialmente para quem está acostumado com latas de 350 ml. Mas esse simples copo causou uma subida de mais de 50 pontos na glicemia — um efeito muito agressivo, especialmente para quem tem diabetes tipo 2 ou resistência à insulina. 📊 Tabela Nutricional – Coca-Cola (200 ml): Carboidratos totais: 21,5g Açúcares: 21,3g Proteínas: 0g Gorduras: 0g Fibras: 0g Índice glicêmico: alto Carga glicêmica: muito alta Fonte: Rótulo oficial Coca-Cola Brasil 💥 Por que sobe tanto? ✅ Porque é açúcar puro dissolvido em água. Não tem fibras, nem gordura, nem proteína para frear a absorção. 👉 O corpo absorve quase instantaneamente → a glicose sobe rápido → o pâncreas é forçado → a insulina dispara (se ainda houver). E no caso de quem já tem falha na produção de insulina, essa glicose vai ficar circulando e causando danos. 💬 “Não é só o doce de colher que sobe a glicemia. O doce que você bebe também.” No PNRD – Programa Nacional de Reversão do Diabetes, você aprende a entender cada alimento, cada bebida, e como fazer substituições conscientes sem abrir mão do sabor ou da saúde. 🔗 Entre agora para os grupos exclusivos de WhatsApp: 👉 wellingtonnutricao.com.br/pnrd #pnrd #testedeglicemia #cocacola #diabetestipo2 #educacaonutricional #controledeglicose #alimentacaodeverdade #wellingtonnutricao #resistênciaàinsulina #bebidasquesobemglicose#wellingtonnutricao - @wellingtonnutricao