@meric_coach: ABDOS EN BÉTON 🍫 POUR DES ABDOS SCULPTER ET DESSINÉS 🔥 ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif : Travailler en volume pour renforcer, dessiner et tonifier la sangle abdominale. Une routine simple mais ultra efficace pour des résultats visibles. Format de la séance ⬇️ • 4 exercices ciblés • 5 séries par exercice • 25 répétitions par série • 30 secondes de récupération entre chaque série • 1 minute de récupération entre chaque exercice Conseil ⬇️ Garde une bonne posture, engage tes abdos tout au long du mouvement et concentre-toi sur la contraction à chaque répétition. — #mericcoach #abdos #abdosintenses #coretraining #sixpack #absculpt #seanceabdos #fitnessfrance #workoutmotivation #homeworkout #abdosmaison #objectifventreplat #sangleabdominale #renforcementmusculaire #fitfemme #musculationfemme

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Friday 23 May 2025 15:52:09 GMT