@marizollfitness: ❗️Así logré una cintura más pequeña y una espalda en forma de V ¿Sabías que entrenar tu espalda puede ayudarte a reducir visualmente tu cintura? Fortalecer los músculos dorsales y mejorar la postura crea la ilusión de una cintura más estrecha y un torso más esbelto. 🏋️♀️ Rutina de Espalda Aquí te dejo mi rutina para lograr una espalda sexy, fuerte y femenina: (¡Incluye fuerza + enfoque en postura!) Remo con mancuernas Fortalece dorsales y define la parte superior. → 4 series de 10-12 repeticiones. Jalón al pecho en polea Trabaja toda la amplitud de la espalda y ayuda a formar la “V”. → 4 series de 10-12 repeticiones. Jalones laterales en cable Fortalece dorsales y define la parte superior. → 4 series de 10-12 repeticiones. 📌 Recomendaciones Haz esta rutina 2 a 3 veces por semana y combínala con una alimentación rica en proteína, descanso suficiente y hábitos antiinflamatorios. 📩 Comparte este Reel con esa amiga que quiere una espalda fuerte y una cintura más definida. 🔔 Y sígueme para más rutinas y consejos que te ayudarán a transformar tu cuerpo de manera saludable. #EspaldaSexy #EntrenamientoFemenino #CambiaTuCuerpo #MujerFitness #PerdidaDeGrasa #EjercicioInteligente #PosturaCorrecta #TonificaTuCuerpo #NutricionConsciente #BienestarFemenino”
