Mente Maromba
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Saturday 24 May 2025 21:24:06 GMT
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Comments
Jamal Santosa :
Em qual divisão este treino se encaixaria?
2025-05-25 00:21:06
11
Israel da Fonseca :
Quais exercícios sem carga posso fazer antes de pegar o peso ?
2025-05-26 10:22:24
1
consolee lascado :
KKKKK uma hora o cara fala uma coisa, agr e outra
2025-05-25 15:19:06
6
HygoRaio :
sem extensora na quinta sendo que o único exercício que trabalha os 4 músculos do quadríceps, leg e agachamento são dois exercícios redundantes
2025-05-26 00:30:57
7
vanderley.1 :
eu treino perna terça e sexta
2025-05-25 22:53:40
2
mister saúde :
esse treino e pressão
2025-05-25 16:26:32
4
Lucaw :
pra quem tem escoliose agachamento prejudica
2025-05-25 16:00:11
2
veralucialuizpere :
amo suas dicas...vou fazer...obrigada
2025-05-24 22:02:55
2
Anubis :
mesa e cadeira não dá na mesma?
2025-05-25 22:03:18
1
Gustavokz :
falto treino para lombar assim vai ter mais amplitude nós agachamentos e terá uma melhor progressão de carga
2025-05-27 13:35:38
2
Giovanny Reis Campos :
mas eu treino abc🥲
2025-06-05 15:29:35
1
qxz ㊛ :
Quarta e sábado
2025-06-05 21:25:39
1
Nathan Lucas :
fiz hoje esse treino
2025-05-26 23:49:12
1
fênix costa :
eu faço segunda, quarta quadríceps já sexta só posterior e glúteo.
2025-05-26 21:10:01
1
kauazz :
quinta e sábado fica ruim ?
2025-07-04 16:20:28
0
Flaviana Silva🇧🇷🇵🇹 :
E qual os melhores dias pra fazer o gluteo sendo q eu só gosto de treina braço uma vez na semana ?
2025-06-05 08:35:26
0
Wallas Fernandes :
na semana como funciona o Treino? a divisão certa?
2025-06-26 02:10:34
0
joao paulo costa885 :
segunda terça quarta quinta e sexta e talvez domingo 😉
2025-05-26 12:47:30
0
Sandy Mello772 :
Quais os melhores treinos pra glúteos 🥺
2025-05-26 22:32:40
0
Guilherme🌹 :
inta guilherrme__
2025-05-25 20:28:57
0
Bruno Santos :
Só tenho 45 minutos para treinar, 5:15 as 6. Dá para conseguir resultados?
2025-05-26 22:43:13
0
Anubis :
só treine pesado se tiver ajuda. caso contrário pode se machucar
2025-05-25 22:03:46
0
Paulo Roberto :
@Bro'z Jr
2025-05-25 14:55:00
2
rosarusa :
💞💞
2025-05-25 12:58:00
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