@dicasdemaria.dicas: 🎯 A PANQUECA DE BANANA MAIS AMADA! 🍌🔥 Se você ainda NÃO fez essa receita… já salva esse post porque ela vai mudar seu café da manhã pra sempre! 😍🥞 Zero açúcar, sem glúten, rápida e absurdamente deliciosa! 💥 ✨ INGREDIENTES 👇 🥚 1 ovo 🥄 3 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos 🍌 1 banana madura (amassada) 🍌 1 banana fatiada ✨ Canela a gosto 🧀 2 fatias de queijo (opcional, mas faz TODA diferença) 📝 MODO DE PREPARO MÁGICO: 1. Em uma tigela, amasse bem a banana madura. 2. Adicione o ovo, a canela e a aveia. Misture até formar uma massa cremosa. 3. Em uma frigideira untada, distribua as fatias de banana, um pouquinho de canela, o queijo (se quiser) e despeje a massa por cima. 4. Tampe e deixe no fogo bem baixinho por cerca de 5 minutos (não mexe!). 5. Quando a parte de cima estiver sequinha, vire com a ajuda de um prato untado e deixe mais 2 minutos. 💣 Fica tão cremosa por dentro e douradinha por fora que ninguém acredita que é saudável! 😱 📸 Perfeita pro café da manhã, lanche ou aquele momento que bate a vontade de um docinho sem culpa! 💛 💬 Comenta aqui o que achou! Vai testar? Me marca nos stories depois, vou amar ver 🥹💬 ❤️ Curte, compartilha e envia pra quem vive pedindo receitinhas fit! @verac.yang #receita #PanquecaDeBanana #ReceitaSaudavel #receita #ReceitaSemGluten #ReelsViral #ComidaSaudável #ReceitaFácil #ReceitaRápida #ReelsBrasil #FitnessSemNeura #DietaGostosa #BananaLovers #ReceitaDoDia #FitComSabor #ReceitaFuncional #ComidaDeVerdade #receitafacil #receitasaudável #dica

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Saturday 24 May 2025 22:48:08 GMT
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Comments

eliane.lopes3589
Eliane Lopes :
Sensacional. amei. 🌹🌹🌹🌹🌹
2025-07-21 02:44:24
2
jeanne.ferreira3
Anne🫶💜ARMY :
fiz e ficou uma delícia fiz a opção de colocar um fiozinho de leite condensado por cima depois de pronta,ficou deliciosa
2025-07-01 20:27:08
1
geovana.lima877
Geovana Lima :
não dá pra respostar, está bloqueado 😞😞
2025-06-05 01:57:28
1
celiaalves4864
celia :
Acabei de fazer!! maravilhosoooo😍😍😍😍😍
2025-06-12 21:23:23
1
claudia.maciel56
Claudia Maciel :
delicia
2025-06-07 13:13:18
1
zilda373
Zilda Gonçalves :
quando você fala para um tal prato seria com o quê com margarina me responde por favor gostaria de fazer essa receita gratidão por compartilhar
2025-06-06 07:34:28
1
nanycostaalves
Elaine Costa :
a melhor de todas
2025-06-19 12:47:09
1
juhhh179
Juliana Silva :
amém
2025-06-10 11:07:19
1
manteoficial
manteoficial :
Delícia
2025-06-07 19:06:28
1
izac.borges8
IZAC BORGES :
top demais nota dez
2025-06-07 18:32:55
1
ritaloiolasantana
ritaloiolasantana :
deliçia
2025-06-07 14:39:33
1
mariasavelino5
bora bora :
muito bom e bora bora top
2025-06-07 08:53:12
1
schultz204
schultz :
pode ser trigo no lugar do farelo pi aveia? kkkk
2025-07-23 02:06:02
0
taniaal46
T.A.l :
vou trocar a aveia por tapioca
2025-07-19 20:31:49
0
ro0670
Ro :
🥰
2025-07-22 19:43:04
1
lucianadantas74
Luciana Dantas :
🙏
2025-07-19 00:44:43
1
lucianadantas74
Luciana Dantas :
🥰
2025-07-19 00:44:34
1
priscilaoliveira984
Priscila Oliveira :
👏👏👏
2025-07-17 19:50:08
1
denerlectter
D. Marvim :
🥰
2025-07-17 17:54:22
1
user3469661434065
🫡 :
🥰🥰🥰
2025-07-15 11:58:44
1
clelmaribeiro
clelma Ribeiro :
❤️
2025-07-23 02:03:14
0
alineeivandilson
Aline Silva :
🥰
2025-07-11 21:09:48
1
anapaula8933
Ana Paula :
🙏🙏🙏
2025-07-02 19:41:22
1
edileuza.vilela
Edileuza Vilela :
😋😋😋
2025-06-07 12:07:45
1
silvanamartins960
Nana :
🥰🥰🥰
2025-06-07 12:38:22
2
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