@thamiresbenedet: vocês me pediram por sequências e aulas de pilates para fazer em casa, então aqui estou.🫶🏻 Como é o primeiro vídeo, os exercícios foram adaptados para um nível mais iniciante, pois precisamos fortalecer a base para evoluir no método. Deixei sugestões de repetições, pois eu quero que você foque na qualidade do movimento, mas nada te impede de fazer menos ou mais repetições do que está descrito. To empolgada para trazer minhas aulas para vocês. Boa pratica e me conta aqui se você gostou e vai fazer em casa💚 #pilatesgirl #pilates #pilatesclassico #pilatesinstructor #pilatesbrasil #pilatesoriginal #pilatesemcasa #auladepilates #exercicioemcasa #treinoemcasa #pilatesonline

Thami | pilates clássico

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Sunday 25 May 2025 16:09:15 GMT