@ceecaro: What I eat in a day ca 1600-1800 kcal 🤍 #abnehmen #whatieayinaday #kaloriendefizit #kalorienzählen

Ashy Slashy 💫 :

Kalorien Defizit? (No hate) krass eigentlich liegt mein Bedarf bei 1.400 ohne was verbrannt zu haben aber ich sollte 400kcal im Defizit sein also nur 1.000 kcal am Tag aber das ist viel zu wenig ohne Witz jetzte komme damit nicht klar 😭😭😭😭