алёнкс
Region: PL
Sunday 25 May 2025 20:30:01 GMT
386493
40556
129
1633
Music
Download
Comments
annademure :
респект алене ради контента заново училась отжиматься
2025-05-25 20:47:21
1257
Nabi bobet tau :
Главное правильно это делать. А то я всю жизнь радовалась, что легко отжимаюсь, в отличие от многих девочек, а оказалось, что я делала полную хрень
2025-05-27 15:47:37
188
@za_013 :
а эти упражнения помогут похудеть если делать регулярно
2025-05-26 12:46:07
147
ヴラダ :
1. встать с кровати
2025-06-29 22:10:40
83
пушистый бутерброд :
почему для всех так сложно отжаться..
2025-06-07 18:34:47
28
🌺 :
а с минуса?
2025-05-27 04:23:24
20
d :
первый шаг это встать с кровати
2025-07-12 17:12:54
16
I'm Funny :
Делайте просто отжимания с колен или отжимания с опорой, тогда вы исправите технику и научитесь отжиматься хотя один раз
2025-05-26 11:41:49
12
kirill :
хз у меня что отжимания что подтягивания шли без учения, просто пробовал и потом получилось
2025-05-25 20:54:21
8
poly :
а примерно за сколько можно научиться хотя-бы 10 полноценных отжиманий делать?
2025-05-27 07:02:06
8
🎀аксю⛸️ :
как сделать логкти назад а не в стороны?
2025-05-27 03:43:32
5
bazhenovaaaa.v :
будем учиться!
2025-05-26 11:12:31
5
arnnf :
вопрос:вы можете выводить спину?
2025-05-26 15:45:07
4
ну Діанка🖇 :
для построения рек нужно шесть слов
2025-07-01 16:59:57
3
oneloveme103 :
Как на турнике с нуля
2025-07-02 03:20:05
2
Vench :
Про отжимания нашла! Спасибо!
2025-06-16 17:30:32
2
zhuldyz :
у меня на запястье шишка вроде из сустава мешок выскакивает не могу даже полуотжимания делать жутко болят
2025-05-30 10:31:11
1
l¡rica :
а руки не накачаються от отжиманий?
2025-07-04 10:51:36
1
. :
Можно упражнения для живота и от домика пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста 🥺
2025-05-27 19:58:27
1
sashulyaaa :
что делать если с колен делать очень больно, я подкладывала подушки и занимаюсь на коврике, но всё равно очень дискомфортно отжиматься с колен именно из-за боли
2025-06-05 19:10:29
1
Мой кот няшк😭💗 :
мне легче с колен чем от дивана,норм или я чё то не то делаю?
2025-06-10 12:29:12
1
Анютик🎀 :
для этого сильные руки нужны, я умею и от колен и вообщем все как вы показали, но отжиматься я не могу
2025-06-23 18:33:09
1
user2472957013956 :
А по сколько раз делать упражнение?
2025-07-13 17:00:16
0
@гошик🙂 :
я делаю так второй день от стены 10 раз, у меня жутко болят мышцы рук, так и должно быть или я делаю что-то не так?
2025-07-19 20:06:15
0
гнеф :
спасибо
2025-05-27 20:14:19
0
To see more videos from user @alyonxx, please go to the Tikwm
homepage.
