@kaoutharinspire: من ألذ وصفات الفطور الدافئة والمغذية المكونات: • ⅓ كوب شوفان • ⅓ كوب ماء • ⅓ كوب حليب (أي نوع تفضلينه) • ½ ملعقة صغيرة قرفة • ½ ملعقة صغيرة هيل مطحون • ½ موزة مهروسة للتزيين (اختياري): • ١ ملعقة صغيرة طحينة • ١ ملعقة صغيرة سكر القصب • دبس التمر أو العسل حسب الرغبة • بذور السمسم • حبة البركة طريقة التحضير: 1. اخلطي كل المكونات معًا في قدر على نار متوسطة. 2. استمري في التحريك حتى يصبح الخليط كثيفًا. 3. اشوي نصف الموزة المتبقية على نار متوسطة إلى عالية في القليل من زيت جوز الهند حتى تأخذ لونًا ذهبيًا، ثم أضيفيها على الوجه. @samara #فطور_صحي #وصفات_طبيعية #أكل_صحي #وصفات_صحية #وصفات_صحيه
مو كل صحي مايسمن الوجبه هاذي مفيده ولكن تسمن اذا ماضبطنا الكميه الفطور الصحي المجمع عليه قطعة زبده صغيره مع قليل المربى بدون سكر مضاف مع حبتين بيض او حبه مع عصير جزر او شاي بالحليب بدووون سكر 🙏🏻
2025-09-22 04:41:16
4
🌟 :
هذا معصوب 😂
2025-10-03 21:34:31
1
r0_n01 :
مع احترامي للأخت بس ياجماعة الي مايحبون الشوفان مارح يعجبكم والي يحب الشوفان رح يعجبه كثير
2025-09-01 15:28:51
2
M👑 :
صعب ابدأ بأكل حلو اتعب جداً
2025-09-29 08:48:32
1
علي الهاشمي :
اذا مش مريضة باي مرض ..وجبة جميلة ولكن باعتدال الكمية ☺
2025-09-23 11:28:15
1
مّ :
جربتها حلوه يعطيك العافيه ✨
2025-08-08 22:30:57
1
Om kalefa91 :
من العادات الصحيه ماتفطري علي شي في سكر
2025-10-23 10:32:53
0
huda alhrbi :
هذا صحي ؟ طيب موز وشوفان وطحينه ما تسمن؟
2025-08-16 07:44:45
0
To see more videos from user @kaoutharinspire, please go to the Tikwm
homepage.