@demiand.ru: Рацион на 925ккал в аэрогриле Demiand 🌿 Купить на WB: 252986314 Завтрак 🍳 КБЖУ: 294/26/15/11(для половины пиццы) Состав: 🫓Пшеничная лепешка 20гр 🥩Ветчина индейки 30гр 🧀Сыр легкий 25гр 🤍Творог 50гр 🥚Яйцо 1шт 🍅Черри ✅Приготовление: Все перемешиваем, выкладываем на лепешку, сверху кладем черри. 180гр 15мин. За 5 минут до готовности посыпать сыром Обед 🥘 КБЖУ: 392/41/11/30 Состав: 🍚Булгур 40гр 🐔Куриная грудка 160гр 🤍Сметана 5гр 🧀Сыр 10гр 🍄‍🟫Шампиньоны 10гр ✅Приготовление: Грибы, куриную грудку надрезаем, посыпаем солью, перцем, паприкой. Смазываем сметаной и выкладываем сверху помидоры и грибы. 180гр 20мин, добавляем сыр и еще пару минут. Ужин 🍲 КБЖУ: 239/20/17/2 Состав: 🐟Форель слабосоленая 40гр 🧀Моцарелла 25гр 🤍Молоко 30мл 🥚Яйцо 1шт 🥦Броколли ✅Приготовление: В форму выкладываем рыбу, броколли, моцареллу, заливаем смесью из молока и яйца. Накрываем фольгой и на 20-30мин 200гр *️⃣температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства

DEMIAND

Open In TikTok:

Region: FI

Monday 26 May 2025 14:21:36 GMT