1. Home
  2. Detail

@faru.faru73: #fyp #foryou #ფორიუმეთქიიიიიიიიიიიი💖

Faru Faru
Faru Faru
Open In TikTok:
Region: GE
Monday 26 May 2025 23:10:57 GMT
1471
62
2
11

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.97MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.97MB) Watermark .mp4 (3.11MB) Music .mp3

Comments

qrristoo
Mmiinnddiillaaiiaa :
shuashii Temoaa?😂
2025-05-30 19:58:49
0
datodato265
🥊data🥊 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2025-05-27 17:59:26
0
To see more videos from user @faru.faru73, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#ياليل_سامرتك_على_شبة_النار
#ياليل_سامرتك_على_شبة_النار
ETA RMX~De La Rose 😮‍💨 #delarose #roa #yanblock #luarlal #omarcourtz #etaremix #parati
ETA RMX~De La Rose 😮‍💨 #delarose #roa #yanblock #luarlal #omarcourtz #etaremix #parati
اتمنى اضمك بالقلب م اعوفك ولا ساعه#حب_اعمى #نيهان_كمال #foryoupagе #fouryou
اتمنى اضمك بالقلب م اعوفك ولا ساعه#حب_اعمى #نيهان_كمال #foryoupagе #fouryou
اليوم حديثي على النوم الصحيح أساس التوازن قبل أي مكمل أو علاج أغلبنا إذا حس بخلل بجسمه تعب، صداع، هرمونات مضروبة، أو حتى ثبات بالوزن أول شيء يخطر بباله:
اليوم حديثي على النوم الصحيح أساس التوازن قبل أي مكمل أو علاج أغلبنا إذا حس بخلل بجسمه تعب، صداع، هرمونات مضروبة، أو حتى ثبات بالوزن أول شيء يخطر بباله: "شنو آخذ مكمل؟ فيتامين؟ أعشاب؟"
⚠️لكن الحقيقة العلمية البسيطة والمفاجئة: يمكن الخلل مو بنقص مكمل الخلل الأساسي هو النوم. ⚠️النوم هو القائد الخفي لهرموناتك الجسم كله يشتغل بنظام هرموني دقيق، مثل أوركسترا. لو آلة وحدة ضاعت من الإيقاع، الكل يتلخبط.
والمنظم الرئيسي لهذا الإيقاع هو النوم بالوقت الصح.
⚠️ الكورتيزول (هرمون النشاط) لازم يرتفع الصبح وينزل بالليل.
⚠️ الميلاتونين (هرمون النوم) يطلع مع الظلام ويختفي مع النور.
⚠️هرمون النمو (المسؤول عن التعافي، تجديد العضلات، وحرق الدهون) يشتغل أوقات النوم العميق فقط ⚠️إذا قلبت نومك تنام الفجر وتصحى العصر انت قاعد تعكس هذا النظام كله. النتيجة؟ إرهاق، لخبطة بالشهية، ضعف مناعة، وهرمونات خارجة عن السيطرة. أمثلة واقعية من حياتنا * شخص يسهر للساعة 4 الفجر ويشكي من زيادة وزن رغم أكله "الصحي". السبب؟ جسمه محروم من ساعات إفراز هرمون النمو، فيصير الحرق أبطأ مهما حاول. * بنت تاخذ مكملات شعر وبشرة وما تشوف نتيجة. السبب مو بالمكملات، السبب إنها تسهر على التلفون للصبح، وهالشي يقلل الكولاجين الطبيعي اللي يترمم أثناء النوم. * شخص عصبي طول الوقت ويظن عنده نقص ماغنيسيوم. الحقيقة: نومه المتقطع يخلي الكورتيزول عالي طول اليوم، فيعيش بقلق وتوتر مستمر. ⚠️العلم واضح: عدل نومك قبل أي شيء * نام بين 10–11 مساءً، هنا يبدأ إفراز الميلاتونين الطبيعي. * خلي نومك ثابت حتى بالويكند. * قلل إضاءة الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل. * لا تعتمد على مكملات "تنومك"، لأنها ممكن تهدئ مؤقتًا لكن ما تصلح المشكلة الأساسية: إيقاعك الحيوي ملخبط. ⚠️الزبدة: النوم مو رفاهية ولا "شيء ثانوي". هو أقوى علاج طبيعي لتوازن الجسم، لإصلاح الهرمونات، لتحسين النفسية، وحتى للشكل الخارجي.
قبل ما تفكر بعلبة مكمل جديدة أو وصفة سحرية، اسأل نفسك:
هل أنام بالوقت الصحيح؟ هل جسمي فعلاً ياخذ فرصته الطبيعية للتعافي؟ لأن في النهاية بنظري أكبر "مكمل" خلقه الله للإنسان هو النوم. ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة www.coachanissa.com ⚠️و الان شاركوني هل تنام بالوقت الصحيح للنوم؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
ให้กูตั๋วอีกแน่@maym_maemi #คลิปgtav #วัยรุ่นfivem #เด็กติดเกม
ให้กูตั๋วอีกแน่@maym_maemi #คลิปgtav #วัยรุ่นfivem #เด็กติดเกม

About

Legal