@desperteseucorpo: Quer deixar seu abdômen trincado e com aquele aspecto mais seco e definido? Então já salva esse treino e começa hoje mesmo a colocar em prática esses 4 exercícios que são simples, mas extremamente eficazes: 1. Canivete invertido 2. Canivete abre e fecha 3. Abdominal kayak circular 4. Canoinha oblíqua Faça 3 séries de 30 segundos cada exercício e combine com uma alimentação equilibrada e boa hidratação para acelerar seus resultados! Esses movimentos trabalham toda a região do core, ajudando a secar a barriga, fortalecer os músculos e melhorar sua postura. C0M3NT3 “TREINO” se quiser participar do nosso desafio completo, com um plano passo a passo para conquistar sua melhor versão! Env!3 este post pra aquela @miga que também quer transformar o abdômen! E qual desses exercícios você achou mais desafiador? C0MENT4 aqui que eu quero saber! #abdomentrincado #secarabarriga #desafiofitness #abdomendefinido #exerciciosparacore #treinoemcasa #perderbarriga #exerciciosabdominais #treinoparainiciantes #vidasaudavel #rotinasaudavel #fitnessfeminino #treinofeminino

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Tuesday 27 May 2025 00:40:16 GMT