тгк и инст: tamiillaaa
Region: PL
Tuesday 27 May 2025 08:09:07 GMT
458772
42239
158
1235
Music
Download
Comments
тгк: алина милисес :
1. дефицит калорий (без подсчета, просто есть по чуть-чуть меньше, чем обычно; интуитивное питание), 2. делать пресс + напрягать мышцы кора в любом упражнении на тренировке, 3. небольшая прокачка косых мышц, 4. больше белка, 5. делать спину(!!), 6. чем меньше кортизола, тем лучше вы выглядите
2025-06-23 17:57:57
443
sofa :
Сколько воды 😭
2025-05-28 08:34:34
931
diwwxc6 :
напрячь мышцы живота это просто втянуть его?
2025-06-26 06:03:15
0
Алена :
наверное тут ещё возраст имеет значение, я ем 1200 ккал в день,хожу по 10км в день, тренировки 3р в неделю, 167 рост 60кг...48лет. Но 4 ненавистных кмло никак не уйдут🤣🤣🤣
2025-06-01 19:58:41
24
Маша🩶 :
Сколько тренировок в неделю вы делаете и есть ли какие то кроме силовых?
2025-06-27 19:33:01
0
eellkkss𓆩𓆪 :
мне например генетически повезло с животом,он у меня всегда плоский,не важно я поем,или у меня цикл например,поэтому я думаю это тоже влияет
2025-05-28 09:12:18
463
vtortrop :
как может быть обхват бедер 50….. или это одна сторона тип…
2025-05-29 14:53:26
3
Руслан Дмитренко207 :
Крутая речь, крутая личность видна работа над собой. Отец красавчик
2025-06-27 20:04:52
4
jeifjvjs :
А 94 - это что?
2025-05-28 09:58:16
2
малая :
мечта худеть на 2к кк..я толстею на 600кк в день💀
2025-05-28 21:50:44
1055
Marmeladka_333 :
Я до 35 лет ела все что хотела и в любом количестве, был плоский живот и в отличной форме, не полнела даже. После появился живот и подсчет бжу не помогает сильно😃 так что возраст сам говорит все за себя. Ну естественно нужно правильно питаться и спорт поможет держать себя в форме
2025-06-04 04:03:30
4
juli صبر :
не удаляй❤️
2025-05-27 10:11:24
179
I_hope_that_he_looks_at_me.. :
как приятно вас слушать 🙏🏻
2025-05-28 13:13:17
3
مور :
молю больше разговорных 🙏 вы чудо
2025-05-27 14:09:08
155
Perry :
после стольких лайков думаю удалять не стоит🙃😁
2025-05-30 09:41:27
2
Kitten🐈⬛ :
Вы похожи на Деву Кассель 😻😻😻
2025-05-28 08:06:48
46
tg: cosmetosix :
Дай возможность сохранить , милая🌷
2025-05-28 05:27:43
6
Di.VA :
Как же тяжело слушать
2025-05-31 19:59:15
65
klis :
Я стану 3 милая
2025-05-27 19:01:51
3
ㅤсаша хттпфакю :
Вы очень Крутая
2025-06-03 09:19:27
1
. :
ждём пост что ешь за день!!
2025-06-02 18:29:02
4
🐾Reni_dog🐾 :
какая ты красивая,вау 😍🥺🥰🥰
2025-05-29 18:08:04
1
Слис :
Расскажите пожалуйста, какие упражнения вы делаете на ляжки? Как их не перекачать, и при том что б были худые и подтянутые🙏🏼🙏🏼
2025-05-28 20:59:44
41
To see more videos from user @infinitetssukuyomi, please go to the Tikwm
homepage.
