@cataleyafit: بدك سيكس باك Six Pack؟ بدون معدات، بدون تعقيد♥️🫂 إذا بتدور على تمارين بطن في البيت أو بالجيم، هالفيديو رح يساعدك تقوي عضلات المعدة وتحصل على بطن مشدود. مناسب للمبتدئين والمحترفين. #جيم #اكسبلور #رياضة #فولو #تمارين #بطن #عضلات #كرش #رشاقة #خسارة_الوزن
فعلاً فعال بس كبرت عندي عضلات البطن والخواصر وكبر حجم الخصر لأن فيه دهون سوو ابي حرق دهون المنطقة مابي ابني عضل
2025-07-14 19:48:41
0
black lotus :
و انا كنت اسويهم على اساس خصر نحيف🥲
2025-07-02 02:35:07
5
maloka❤️🔥 :
عادي اعملها وانا عندي بطن سفليه؟
2025-07-07 14:38:46
1
loodi_sallam :
لما اسويها يجيني الم عند المعده وشد احد يعرف السبب ؟ حتى وقت الركوع ف الصلاه اوقات يجيني احد مر عليه نفس الشي ؟
2025-07-15 22:24:48
0
Roka :
كام يوم فالاسبوع
2025-05-30 12:09:16
0
Marvat Fath Alaaleem :
لشد البطن او ارداف?
2025-06-06 00:36:09
0
𐙚 :
لحضه ونا اسوي التمرين الثاني عساس انحف 😭؟
2025-06-17 09:58:40
27
🌒ay isgl🌒 :
هلا هاي تمارين تطلع six packs او نتحف؟
2025-07-09 13:30:11
0
noly_14 :
عادي كل يوم ؟
2025-05-28 21:32:14
2
٧٧٧ :
can you open the save please
2025-05-27 14:40:26
1
NasNas :
خلال كم تقريبا من الوقت ؟ كم شهر
2025-05-27 16:34:00
1
M♥ــــــ٨ــ❥ــہہـــہـ٨ـᥫ᭡ :
بدي للبطن السفليه تروح
2025-05-27 23:00:11
1
Shahad☁️ :
بنات شفتووو التمرين الثاني تخيلوا ما اقدر ارفع ظهري زيها ماااقدر بس ارفع رقبتي عجزت ارفع ظهري ايش الحل؟
2025-06-01 15:56:58
21
Heyam Hamza :
في نظام اكل معين؟؟
2025-05-28 10:55:47
3
Kardina Flower :
six packs made in the kitchen
السكيس باك تصنع في المطبخ يعني يعتمد على اكلنا وكلما نشفنا صح جسمنا من الدهون بانت العضلات التمارين فقط تقوي عضلة بس ماتبرزها اذا مو اكل صحي 🍀
2025-05-30 16:14:59
3
•ݺ، شـو بـدگ ؟ :
نفس تحدي كلوي تينغ😭 لسه اليوم خلصتووو
2025-05-27 16:07:23
12
Soma Al-Otaibi :
هالبنت تجنن تشرح بضمير♥️♥️
2025-05-27 16:15:54
9
Aysha :
تنفع للي عندهم انفصال عضلي ؟
2025-05-27 17:15:10
22
H Jnh :
وش هي جولات مافهمت كيف
2025-06-15 05:55:34
0
الحمداللھ لا الھ الا اللھ :
مافھمت شو يعني جولات امانة علموني
2025-05-30 12:03:29
0
💛🫰🏻 :
انه والده قيصري صارلي 4شهور يصير اعملها 🥺
2025-05-27 19:10:07
1
❤️ :
هل في تمارين غيره اقدر اسويها بدون معدات في البيت
2025-05-28 00:13:29
1
A🦉 :
🤣🤣🤣🤣خلي اضعف كرشي باول
2025-05-30 08:01:36
1
لونا ال مياو :
ركبي تعورني اذا ثنيتها ، هل استمر رغم الالم ولا
2025-05-27 16:26:48
38
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm
homepage.