@cataleyafit: بدك سيكس باك Six Pack؟ بدون معدات، بدون تعقيد♥️🫂 إذا بتدور على تمارين بطن في البيت أو بالجيم، هالفيديو رح يساعدك تقوي عضلات المعدة وتحصل على بطن مشدود. مناسب للمبتدئين والمحترفين. #جيم #اكسبلور #رياضة #فولو #تمارين #بطن #عضلات #كرش #رشاقة #خسارة_الوزن
هي التمارين بأي وقت محدد يعني قبل الاكل ولا بعد ممكن الرد
2025-05-29 10:09:29
1
Soma :
هالبنت تجنن تشرح بضمير♥️♥️
2025-05-27 16:15:54
4
💛🫰🏻 :
انه والده قيصري صارلي 4شهور يصير اعملها 🥺
2025-05-27 19:10:07
1
JENNA🐺. :
فيه نظام غذائي معاها ولا لا ؟
2025-05-29 01:13:13
1
❤️ :
هل في تمارين غيره اقدر اسويها بدون معدات في البيت
2025-05-28 00:13:29
1
rory :
هل نعمل تحميه قبلها ولا على طول نبدأ التمارين بدي الطريقه؟
هل ينفع نعمل التمارين واحنا مبتدئين او عمرنا ما سوينا اي تمرين او اي رياضه؟
هل ممكن تتسبب اي أصابه لا قدر الله لشخص عمره ما عمل رياضه؟
2025-05-28 19:18:08
1
Heyam Hamza :
في نظام اكل معين؟؟
2025-05-28 10:55:47
2
3SH💗 :
بنات ابي نفس الملابس كذا وش اكتب عشان القى نفسها!
2025-05-27 21:02:59
0
Saly :
بغدر اعمل سكيت على تمرين ال twist ؟عشان بديش عضلة الخواصر تكبر
2025-05-27 22:12:09
1
A :
كل يوم ؟
2025-05-27 16:17:49
1
DrMiller :
شكرا جزيلا على الفيديو ده. جه فى وقته. شكرا ليكى. ❤️