@safrahft: كرة القدم ⚽️ تحتاج لياقة عالية وقدرة على التحرك بسلاسة! 🤔 لاتنسى أهمية الإطالات الحركية قبل وبعد كل مباراة أو تمرين. تساعدك على: * تحسين الأداء 💪 * تجنب الإصابات 🤕 * زيادة مرونة العضلات🤸♀️ * تحسين نطاق الحركة 🏃♂️ #كرة_القدم #رياضة #لياقة #إطالات #تمارين #صحة