@lucashorty: ¿Cómo aprender a hacer tu primera parada de manos? Y más si no sabes por dónde empezar: cómo calentar, acondicionar tu cuerpo, lanzarte o prepararte. En este video te enseño lo más básico en una rutina sencilla de 8 minutos. Déjame saber en los comentarios si tienes preguntas sobre estos movimientos o si quieres que te enseñe otro ejercicio. 📍 @wolfterrace el mejor spot para entrenar en Cdmx #handstand #paradademanos #calistenia #flexibilidad

Lucca short
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Tuesday 27 May 2025 14:59:24 GMT
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Comments

mueller0124
Nath Müeller :
Si ya logro la parada de manos ¿cómo puedo mantenerla más tiempo?
2025-05-27 17:52:02
42
.c_o_r_t_e_z
Cortez :
La última vez que estuve más cerca de pararme de manos fue en una ocasión que me quedé sin frenos en la bici.
2025-05-27 23:47:35
218
danesc182
Daniel Escobar :
😑 apenas me pare de manos me sente por que me dolio muñeca y super epico… tu video 🤣 calentar primero si o si 😭👏👏
2025-07-26 01:50:01
0
migueswt
migueswt :
Los hombros hacen una rotación externa o interna ???
2025-05-27 23:28:01
0
catryocampo3
Catry Ocampo :
Gracias profe❤️
2025-06-09 15:19:44
0
lupitaeaton7
Lupita Eaton :
Muy completo este video 🖤
2025-05-28 08:49:16
1
alejandrofigueroa679
alejandro figueroa :
cuánta fuerza tienes yo me canso con los niveles fáciles jajaja, aún que por tus videos he mejorado mucho.
2025-05-28 13:49:23
0
yonpabellon
Yon Pabellón :
Gracias por la rutina. Cuando me quiten el yeso del brazo integro varios de esos ejercicios. 🤸
2025-05-28 17:40:25
0
robertfz1
Robert :
Yo quiero
2025-06-16 16:44:45
0
lu_cobos31
Luciano Cobos :
Para qué sirve pararse de manos? 🤔
2025-06-05 19:06:23
0
youngnigga09
21savage :
yo necesito algún consejo para subir el handstand a fuerza, hermano cuando bajo la Pick push up, no puedo mantenerme en 90 grados, me voy de jupaa
2025-06-05 15:28:00
0
de_eme_be
𝖉𝖒𝖇 :
no sé, pero qué buena postura 😩👍
2025-06-05 17:39:31
0
yessihill
yessi hill :
yo intento hacer un push up y ni eso puedo hacer 🥺
2025-07-03 18:04:55
0
pierfischman
Pierfischman :
No deje hacer eso cuando me caí de cabeza 😫
2025-07-10 05:07:09
1
maria_luna2105
Maria luna 🩵 :
perfecto hoy lo practico 🥰
2025-05-28 12:45:31
0
profeangeljosue
Ángel Josué :
Inspiras 🥰🥰🥰
2025-05-27 16:37:09
0
mylo_707
Mylo :
yo siento que se me viene toda la sangre a la cabeza y siento mucha presión 😭😭😭 es normal?
2025-07-03 03:43:43
0
sisoybetancourt
Karen Betancourt :
Nadie había dado un buen calentamiento gracias 🥰
2025-05-28 13:58:03
0
javier.af
Javier AF :
Capo
2025-05-29 01:05:47
0
arm.astrid
Astrid Ramirez :
Que pasa si tengo elasticidad nula?El primer ejercicio no llego a poner todo mi cuerpo recto abajo de mis hombros. Que otros ejercicios de estiramiento tienes?
2025-05-27 17:25:47
2
martge_
Martha Estevez :
Info de tu curso en CDMX 😍✨ lo súper quiero
2025-06-19 15:00:10
0
eli_gut01
eli_gut01 :
Lo intenté si pude un poco jaja obvio me falta más práctica para ya dejar la pared
2025-06-14 00:37:17
1
lauedithsaher
Lau Edith Saher :
genial los practicare
2025-06-13 22:28:50
0
jarlex70
♠︎•JARLEX•♠︎ :
uy pa re bien explicado mano todo bien gracias chimba de video 👍
2025-05-27 16:39:03
6
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