@shirleymarquesnutri: ✨BOLO FÁCIL, SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN!✨ Simples, rápido e DELICIOSO! 💚🍫 Esse bolo é a prova de que é possível comer bem, se cuidar e, ainda assim, se deliciar com receitas incríveis. Sem açúcar, sem glúten, com ingredientes acessíveis e que fazem bem pra sua saúde! ✅ Sem farinha refinada ✅ Sem lactose (se escolher chocolate sem leite) ✅ Rico em gorduras boas e fibras ✅ E o melhor: pronto em poucos minutos na air fryer! 👉 Salva essa receita saudável pra testar depois e me conta aqui nos comentários se você ama receitas práticas assim! 💌 🍫 Ingredientes: • 3 ovos pequenos • 1 e 1/2 colher (sopa) de cacau 100% • 1/3 xícara de pasta de amendoim (sem lactose) • 3 tâmaras (sem caroço) • 2 colheres (sopa) de aveia • 1 colher (sobremesa) de fermento • Pedaços de chocolate (opcional) • Castanhas (opcional) 💡 Modo de preparo: Bate tudo no processador (menos o fermento, o chocolate e as castanhas). Quando a massa estiver homogênea, adiciona o fermento e mistura. Coloca na forma de silicone, finaliza com as castanhas e o chocolate por cima e leva pra air fryer por 15 minutos a 165°C. Perfeição define esse bolo! 😍✨ 🔥 Gostou? 📝 Comenta “EU QUERO MAIS” se quer ver mais receitas práticas assim! 📌 Salva esse post pra não perder! 💌 Compartilha com aquele amigo que ama um docinho saudável! #BoloSaudável #SemAçúcar #SemGlúten #ReceitaSaudável #VidaSaudável #NutriçãoComAmor #ComidaDeVerdade #ReceitasFáceis #ReceitaFit #CulináriaSaudável #BoloNaAirFryer #BoloSaudável #ShirleyMarquesNutri #nutriçãoécuidado

Shirley Marques

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Wednesday 28 May 2025 00:44:13 GMT