ТГК - Daily Upgrades
Region: UA
Wednesday 28 May 2025 07:04:40 GMT
363993
15774
346
1224
Music
Download
Comments
JSYou? :
*скопирую с инета рацион из мусора и вставлю накаченного нарисованного мужика*
2025-06-03 21:50:21
137
ПаПаша :
ешьте так что бы вам было комфортно, так как если исключать все продукты и питаться только так как говорит автор то вы получите рпп
2025-05-28 07:56:26
78
Max ☦️ :
Друзья, хочу искренне призвать вас открыть своё сердце Православию и Истине! Иисус Христос – наш Спаситель, и именно через христианскую веру мы находим путь к вечной жизни. Представьте: Он добровольно принял мученическую смерть, чтобы искупить все наши грехи (1 Пет. 2:24), и воскрес из мёртвых, победив смерть навсегда (1 Кор. 15:4). Когда мы верим в Него и искренне каемся, Он дарует нам прощение (Деян. 10:43) и посылает Святого Духа (Деян. 2:38), который обновляет нашу душу и ведёт к единству с Богом. Именно через это единство мы обретаем настоящее спасение и жизнь вечную (Ин. 3:16). Православное христианство хранит эту живую веру, которая не просто знания, а преобразующая сила, способная изменить нашу жизнь. Это нечто большее, чем религия — это путь к Богу, к Истине и любви. Присоединяйтесь к этому пути!
2025-06-03 20:28:51
18
Nevøzvrat :
откуда в завтраке 30г белка?
2025-06-01 07:38:27
0
Сирожа :
сахар зачем
2025-06-05 10:13:24
0
Pixel 👾 :
3к это набор?….
2025-05-29 19:08:37
0
picun :
а чо так мало мне это на зубок для разминки чтобы просто распробывать
2025-06-04 18:00:16
1
Dexter Morgan❤️ :
Мне куда столько впихивать
2025-05-29 19:27:38
15
Полковник Сандерс :
Что мама приготовит то и сьем
2025-07-06 12:49:00
16
дави на газ :
броо давай такой же видос для сушки плизз
2025-05-31 18:23:38
0
Мозалев Захар 💪путь к мс💪 :
это бред😂😂 у меня такоеже питание на сгонку я с 75 уже почти до 65 скинул 😂😂
2025-06-10 10:35:32
1
. :
33 жира только за завтрак - много
2025-06-01 12:25:54
0
Z :
если это для массанаьора , то чел должен быть новичком под 70кг. я в спорте с рождения , вес более 90кг , с таким рационом я маааксимум сброшу
2025-06-04 18:34:07
1
user7640532688920 :
Попробуйте 100 граммов овсянки сухой сожрать, это очень сложно. Почему сухой? Потому что по углеводам на завтрак можно судить что это сухой, а на фото грамм 20 в сухом виде. Так что автор разберись в этом деле сначала, а потом советуй
2025-05-30 17:01:15
7
wellerman :
если это на 87 килограмм то белка должно быть 130 но не 200
2025-06-04 12:26:58
1
wxasx :
Чота я не хочу на ужин есть то, что ел на обед😡
2025-06-09 08:39:45
7
𝐌𝐬𝐠_𝐟𝐨𝐬𝐢𝐠 :
сахар в сухую жрать?
2025-06-06 08:22:36
4
akashii :
на рост 171 3к калорий не много ли
2025-06-02 06:19:47
0
Ильданчик🙉 :
Сахар зачем , если есть банан ?
2025-06-05 04:45:26
0
🥱 :
БЖУ Я считать должен? [disdain]
2025-06-10 07:54:04
0
so.smok :
мой завтра это 40г овсянки, максимум 50, чай и бранка с сыром
2025-06-09 12:58:04
0
dymc5jee9coe :
3к калорий на наборе ?) да у людей которые реально набирают,только завтрак на 3к
2025-05-29 00:43:11
0
nadzor :
а че если овсянку на воде?
2025-06-01 19:06:44
0
мопсярик кайфарик :
овсянка понижает тестостерон, убираем
2025-06-01 17:00:30
0
skillimax2.0 :
Овсянка творог креатин и на весь день хватает
2025-07-22 19:26:45
0
To see more videos from user @dailyupgradesone, please go to the Tikwm
homepage.
