@coachnmh: عضلة السمانة من العضلات المهمه الي تساعدك على الثبات والتحمل اثبتت الدراسات إن من جلسه واحده لتمرين عضلة السمانه ممكن ان تقلل نسبة الجلوكوز بالدم بنسبة ٥٢٪؜ وتظهر الدراسة إن التمرين قلل إيضاً من كمية الأنسولين التي يطلقها البنكرياس بنسبة ٦٠٪؜ ٤جولات-١٥تكرار #gymmotivation #تمارين_نحت_الجسم #بطات #السمانه #عضلات #تمارين_منزلية #تمرين_اليوم #تمارين_رياضية #تمارين_نسائية #تمارين_رياضيه #رياضة_نسائية #رياضة_تحفيز #رياضة_كمال_اجسام #leg #legday #workoutmotivation

Fitnamh

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 28 May 2025 10:28:13 GMT