can i join bcoz i have knee arthritis and back pain plz reply
2025-07-10 00:18:59
0
♡ :
احب اسوي رياضه بس مآبي منطقه الاكتاف تصير عريضه🥲
2025-06-09 20:51:24
295
𝑆ℎ𝑎𝑖𝑚𝑎𝑎 🦋 :
ممكن طريقه التسخين عشان مش بعرف اسخن
2025-07-15 09:40:02
5
.. :
شنو الكور
2025-05-29 03:54:40
31
Dana :
دايم اتسائل اذا فعاليتها نفس فعالية المقاومه بالاوزان؟
2025-05-28 13:42:49
60
𝑺' :
اريد تمارين مقاومه بالبيت
2025-06-25 12:08:01
12
alnoury516 :
ياخي ذولي صدق اجسامهم رياضه ولاعمليات 🥺
2025-06-29 03:34:58
8
aom Blial :
والله بعمل التمرين ما بلقي اي نتيجا ما بعرف ليش ممكن فديو واضح لتكبير الارداف
2025-05-29 16:33:50
6
أستغفرالله :
اول تمرين اسويه على جهاز الدرج وفعلا احس بالقلوتس
2025-05-28 20:08:36
22
🙎🏼♀️ :
يا ودود يا ودود.. ياذا العرش المجيد.. يا مبدئ يا معيد.. يا فعالا لما يريد.. أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك.. وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك.. وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء.. لا إله إلا أنت.. يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني يا مغيث أغثني.. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه. اللهم إنا نسألك زيادة في الأيمان وبركة في العمر وصحة في الجسد وسعة في الرزق وتوبة قبل الموت وشهادة عند الموت ومغفرة بعد الموت وعفواً عند الحساب وأماناً من العذاب ونصيباً من الجنة وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم، اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضا المسلمين، اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات. اللهم من اعتز بك فلن يذل ومن اهتدى بك فلن يضل ومن استكثر بك فلن يقل ومن استقوى بك فلن يضعف ومن استغنى بك فلن يفتقر ومن استنصر بك فلن يخذل ومن استعان بك فلن يغلب ومن توكل عليك فلن يخيب ومن جعلك ملاذه فلن يضيع ومن اعتصم بك فقد هدي إلى صراط مستقيم اللهم فكن لنا وليا ونصيرا وكن لنا معينا ومجيرا إنك كنت بنا بصيرا. ربي عبدك قد ضاقت به الأسباب وأغلقت دونه الأبواب وبعد عن جادة الصواب وزاد به الهم والغم والاكتئاب وانقضى عمره ولم يفتح له الى فسيح مناهل الصفو والقربات باب وانت المرجوّسبحانك لكشف هذا المصاب يا من إذا دعي أجاب يا سريع الحساب يارب الأرباب يا عظيم الجناب يا كريم يا وهّاب رب لا تحجب دعوتي ولا ترد مسألتي ولا تدعني بحسرتي ولا تكلني الى حولي وقوّتي وارحم عجزي فقد ضاق صدري وتاه فكري وتحيّرت في أمري وأنت العالم سبحانك بسري وجهري المالك لنفعي وضري القادر على تفريج كربي وتيسير عسري. اللهم أحينا في الدنيا مؤمنين طائعين وتوفنا مسلمين تائبين اللهم ارحم تضرعنا بين يديك وقوّمنا إذا اعوججنا وادعنّا اذا استقمنا وكن لنا ولا تكن علينا، اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم أن تفتح لأدعيتنا أبواب الاجابه يا من إذا سأله المضطر اجاب يامن يقول للشيء كن فيكون، اللهم لا تردنا خائبين وآتنا أفضل ما يؤتى عبادك الصالحين، اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين ولا ضالين ولا مضلين واغفر لنا الى يوم الدين برحمتك يا أرحم الرحمين. اللهم إني أسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم، واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وسلم اللهم ارزق كاتب وقارىء الرسالة ومن ساهم بنشرها مغفرتك بلا عذاب .
2025-05-30 08:59:16
19
Bou45 :
تكفين نبي تمارين حقت يوم كامل مده اسبوع نبيها انتي تركبينها من فيديوهات ماتبي تحطين اسماء التمارين يعني كل فيديو تمارين الليوم يعني اكتبي تمرين الليوم الاول وكيذا لين ٣٠يوم
2025-05-29 05:50:00
5
Mo Mo :
بدون تسخين ولا لازم اسخن
2025-07-15 00:10:11
2
الد📖يك🖊ار📔تية♥ :
ابي ارسم جسمي بس ماعندي ادوات بلبيت
2025-07-13 22:01:26
3
شـًــَهـدٍ:🎨! :
اني اتمرن على برنامج
2025-06-25 18:21:04
1
تسواهن❤️ :
لو سويت رياضه كلوتس وبانت النتيجه والشكل اللي انا ابيه وصلتله وكل شي تمام ووقفت رياضه تروح النتيجه ولا تضل ولازم استمر رياضه