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@ba.maths: exercice sur les applications linéaires en 4eme p4 Maths Sénégal

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abondiaye192
Abo Ndiaye :
🥰🥰
2025-05-28 22:49:24
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Lien de l’étude: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285070/#:~:text=We%20report%20that%20leg%20extension,up%20and%201%20s%20down). L’étude démontre que 6 secondes de concentrique et 6 secondes d’excentrique augmente la synthèse protéique. Dans notre situation, on fait 15-20 reps avec 3 secondes sur chaque phase. De mon expérience et de tout les retours que j’ai eu, c’est suffisant et bien mieux que faire l’exercice de façon traditionnelle. Vous êtes libre d’expérimenter avec un tempo plus long mais dans tout les cas, vous devez baisser la charge de travail. #gomuscu #conseilfitness #fitgame #coachfitness #muscu #basicfitfr #legworkout #legday #GymTok #hypertrophie
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