тгк: hey, it‘s dasha 🌟
Region: BY
Thursday 29 May 2025 06:14:14 GMT
727394
44860
105
962
Music
Download
Comments
fiishff :
Блин, вот бы так на каждое упражнение, чтобы наглядно было понятно, как правильно
2025-07-09 14:24:04
2645
𐙚 :
пилатес только для похудения?
2025-07-06 10:00:15
16
масяня❔ :
я сам решууу
2025-07-26 17:23:05
1
you're a clown :
делала быстро - никакого результата не было 😞 стала делать медленно- ляжки стали меньше. Хс, это типо мышцы потому что напрягаются(?)
2025-06-13 18:04:55
8864
Margo.spamiii :
ищу людей в группу худения!)
2025-07-15 07:24:38
0
Life is good🌌 :
пилатес делаю уже 6 день завтра 7 от Lidia Mera
2025-07-07 15:04:00
1
. :
также в пилатес важно очень дыхание
2025-06-12 20:03:01
1933
kokorik :
у меня в этом упражнении со временем начинает гореть тазобедренный сустав, кто-нибудь знает почему
2025-06-15 19:40:59
528
D :
аможете сказать почему второй вариант нельзя? типо, никаких результатов не будет?
2025-06-12 08:53:37
31
Человек :
сколько раз надо делать?
2025-06-15 17:20:24
3
кракен :
так второе это не быстро
2025-07-26 21:07:23
0
daryvyyas :
А в чем отличие ?
2025-05-29 07:21:44
60
Бобик👽 :
Какие упражнения и по сколько нужно делать чтобы подтянуть тело и похудеть?
2025-06-16 17:25:28
4
🧘🏼♀️🌷 :
на пилатасе и пп можно похудеть, и кроме пилатеса не делать другие тренеровки?
2025-07-26 17:23:02
2
winnewi :
Я начала делать челлендж на месяц, и те 20 минут были адом, в некоторых упражнениях я тряслась как стиральная машина и не доделала, хотя и пыталась, это реально тяжело
2025-07-11 11:29:09
21
блин :
я сделала 1 раз, нога чуть не отвалилась, завтра сделаю штук 5
2025-06-17 14:45:10
68
lo_ol.|o-ol :
Я знаю лайфхак ногу нужно поднимать быстро а опускать медленно и тогда эффект будет
2025-07-11 07:51:52
12
𝓢𝓸𝓷𝔂𝓪 :
Извините а это работает для всех упражнений? То есть надо делать медленно и сосредоточится на мышцах? Я делаю упражнения но быстро и много и как-то не замечаю результат
2025-06-15 21:14:02
49
glomi.cosmetic :
медленнее эффективнее потому что больше мышц включается в работу, а когда делаешь быстро движение происходит больше по инерции и сил меньше затрачиваешь
2025-07-11 09:36:03
46
Черный :
крч суть в том что несколько тебе тяжело значит делаешь лучше
2025-07-22 18:42:41
6
Merdanownaa✨ :
Пасибоооо ❤️
2025-06-25 20:08:36
1
Equestrian_aesthetic :
Наоборот, кстати. Пилатес – растяжка в первую очередь, а только потом уже прокачка мышц
2025-07-11 12:33:11
1
🩶 :
а норма ,что когда я напрягаю при выдохе глубокие мышцы кора, начинает болеть низ живота?
2025-07-14 10:16:02
4
chae#YOUNG :
@Ну сонь: так✍️✍️настраиваем✍️✍️рекомендации ✍️✍️✍️чтобы побольше попадалось✍️✍️✍️не обращайте внимание ✍️
2025-07-21 12:21:11
1
дори 🐟 :
У каждого свой темп
2025-07-24 22:05:16
0
To see more videos from user @kaunova_dasha, please go to the Tikwm
homepage.
