@joladiete: Barre protéinée Snickers ! 148 Cal 10g Protéines 💪🍫 Macronutriments pour 1 barre : 148 Calories | 10g Protéines | 8g Glucides | 8g Lipides Ingrédients (pour 6 barres) : Nougat : - 40g farine d'amande - 30g whey saveur café @Nutriandco (ou saveur de ton choix) - 1 c.a.s huile de coco - 1 c.a.s sirop d'agave - eau chaude - Caramel : - 50g beurre de cacahuète - 1 c.a.c sirop d'agave - 1/4 c.a.c sel Chocolat : - 6 cartes chocolat noir 70% cacao - 1 c.a.c huile coco Recette : - Dans un saladier mélange la farine d'amande, la whey, l'huile de coco et le sirop d'agave. Ajoute petit à petit de l'eau chaude en mélangeant jusqu'à obtenir une texture dense comme du nougat. Puis étale la pâte dans un récipient. - Dans un bol, mélange le beurre de cacahuète avec le sirop d'agave et le sel. Étale la préparation sur le pâte. - Fais fondre le chocolat noir avec l'huile de coco au bain marie ou au four à micro-ondes et verse-le uniformément sur la pâte. - Laisse refroidir le tout au moins 1h au réfrigérateur. Bon app' mon petit Jo' ! #barreproteinee #proteinbar #snickers #chocolate #saltedpeanut #healthyrecipe #protein #proteinfood #mealprep #lowcalorie #macronutrients Prod by blow.av

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Thursday 29 May 2025 15:00:56 GMT