10 د احماء
50 دقيقة حديد
20 دقيقة كاردية
ساعة مشي 🔥
2025-07-16 23:30:13
0
M :
شنهوه كارديو وشلون اتمرنه
2025-06-01 11:01:46
1
♕ALBATROS ♕ :
🥰اللهم صل على محمد صلاة تحسن بها الاخلاق
وتيسر بها الأرزاق وتدفع بها المشاق وتملأ منها الافاق
وعلى اله وصحبه وسلم صلاة دائمه من يوم خلقت
الدنيا الى يوم التلاق واسترنا بين يديك يا عزيز يا خلاق
2025-06-13 16:54:53
0
.؏ـلي. :
كارديو للبيت 😂😂😂
2025-07-16 20:21:17
1
عليوي الما يكعد راحه (فحل) :
برو استمر [sticker]
2025-07-11 00:07:00
2
علاوي🦅 :
وزني ٦٠ يصير انشف
2025-07-12 15:51:17
0
قُوٌآلَبً کْآبً کْآتٌ ♕ :
هاي شبيهن التعاليق؟
2025-07-17 00:48:02
0
⃟GHOST :
زين كلي هذا جدول زين اريد اضعف
احماء 10د
مقاومه 25د أو 15د
كارديو 45د
مماطله 5د أو 10د