@lestok_404:

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mix_45000_
mix_45000_ :
вам смешно, а чел в последний раз был в сети 18 января 1945 года
2025-07-17 11:11:56
513
kryloylu9zl
Так надо :
ооо🏎️🚘машинки 🏎️🏎️🚘🚘круто 🏎️🚘🏎️обожаю 🚘🏎️🏎️мошонка🚘🚘🏎️люблю 🚘🏎️🚘за мошонку мать продам🏎️🏎️🏎️ооо🏎️🚘машинки 🏎️🏎️🚘🚘круто 🏎️🚘🏎️обожаю 🚘🏎️🏎️мошонка🚘🚘🏎️л
2025-07-17 08:08:43
3408
sania_blat
venom v tapkah :
💯класс💯💯💯💯 💯класс💯класс 💯💯💯💯💯💯💯 класссс💯класс💯 класссс💯класс💯 💯💯💯💯класс💯
2025-07-22 16:52:03
0
_sad_marsik_2010
Itoshi Sae :
Ровный поцанчик сразу видно😈😈😈🔥🔥🔥🔥бмв брат улица брат🔥🔥😈😈😈😈😈брат за брата брат 😈😈😈😈🔥🔥🔥Чисто такие ровненькие пацанчики🤪🤪ну чисто такой пацанский движ🤪🤪🤪🤙🤙🤙🤙🤙 андеграунд калжевал самбы газели стон дрисланд🤙🤙🤙🤙
2025-07-17 08:37:20
456
bolshoi_penic_ronaldo
🥭mango🥭 :
፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩ Rodion🤙🤟 - жертва инцеста 😈☝️🐺 ፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩፰፩፩
2025-07-14 12:11:14
1854
scania_r520_v8
Ford E350³² :
машонкі💀💀💀😎😎😎
2025-06-01 15:15:13
648
mq.ri4k
♱ :
Rodion🤙🤟 был(а) в 18:01:45
2025-06-21 10:07:52
1502
prime_lotusss
Shadow. :
Ровный поцанчик сразу видно😈🥷😈🔥🔥🔥🔥бмв брат улица брат🔥🔥😈😈🥷😈🥷брат за брата брат 😈🥷😈🥷🔥🔥🔥 Чисто ровненькие поцончики👍 чисто на райончеке увожоют🤙 чисто улица воспитала☝️
2025-07-18 18:07:12
6
gammateg4
gammateg :
Все дебаффы собрал
2025-07-17 21:37:05
45
shokd3
модераторы тик ток бляди :
страшно представить что в репостах тик тока у него
2025-07-17 18:25:25
104
sergay_dolbaeb1488
серега пират ориг :
፩፱፩፱፪፱፱፪፱፩፱፩፱፪፰፫፰፪፰፩፰፩፩ Земляне хуесосы😭😭😭 ፱፩፱፪፰፪፰፰፪፰፩፯፪፰፪፰፪፰፰፩፯፯
2025-07-17 10:26:03
210
ineebue
Мамут рахал :
Хххаэахахаэ классика тех самых одноклассников
2025-05-30 19:05:01
6165
user7086213688836
тКоаАЛ :
как оно добралось до яйцеклетки 💀
2025-07-17 19:32:44
17
0_mopy_0
0_MOPY_0 :
s это же сней?
2025-07-18 12:51:32
0
5671_47
cucerr :
все дебафы собрал
2025-06-15 08:38:45
384
dalbaeb_yabani
анальный дайвер :
фото крутые машонки скачать
2025-06-28 09:59:23
208
pivnoi84
ДамскийУгодник217 :
я бы тоже заплакал если-бы выглядел так братан, это ужасно что они такое с вами делают, честно говоря, братан - это реально плохо, похоже ты просто мыл посуду, или что-то такое, если тебе не подрезали волосы, тебя могут уволить, но в общем это твоя жизнь братан
2025-07-17 15:23:55
25
sinch_akanequ
Kira :
давай тг извиняться буду
2025-07-17 10:22:02
2
s1atexx
покор1тель993 :
угадайте сколько лет этому человеку и во что он играет
2025-06-22 15:46:36
82
sivh.cc.hsh.ydyx
sivh CC hsh ydyx :
Radeon RX
2025-07-17 20:40:41
1
pvpxkilla
k1lla :
я бы тоже заплакал если бы выглядел так братан это ужасно что они такое с вами делают. Честно говоря братан жто реально плохо. Позоже ты просто мыл посуду или что то такое. Если тебе не подрезали волосы тебя могут уволить но в общем это твоя жизнь братан
2025-07-17 14:13:53
8
rodislay
Rodislay💜💚 :
угадайте как меня зовут
2025-07-18 10:06:33
0
nika_pr_1945
ингеюшка👾 :
(они не знают свою электронную почту и думают чем больше оперативки в телефоне тем он лучше)
2025-06-28 07:13:10
82
motert_v2
сын роналдо💪☠️ :
эта я😞🤟
2025-07-18 09:19:36
0
bot1k1337x
bot1k1337 :
все дебаффы собрал не считая герба
2025-07-17 18:41:08
2
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NO hagan ASI el REMO con BARRA ❌ El remo con barra a 45° y el remo tipo Pendlay son dos variantes potentes para trabajar la espalda, pero desde la biomecánica se comportan de forma muy distinta. En el remo a 45°, el torso se mantiene inclinado en un ángulo intermedio, lo que genera un tirón en diagonal hacia el ombligo o la cadera. Esta dirección del movimiento activa principalmente el dorsal ancho, romboides, trapecio medio y deltoides posteriores. Al no haber pausa entre repeticiones, se mantiene una tensión muscular constante, ideal para generar hipertrofia y mejorar el control postural, con una gran demanda sobre el core y los erectores espinales. El remo Pendlay, en cambio, se ejecuta con el torso completamente paralelo al suelo. Cada repetición arranca desde el suelo, sin impulso, lo que favorece un tirón explosivo y limpio. Esta posición horizontal modifica el vector de fuerza, haciendo que el dorsal ancho (especialmente en su porción baja) y el trapecio inferior trabajen de forma más directa. Al apoyar la barra en cada repetición, se reduce la acumulación de fatiga técnica y se minimiza la carga sobre la zona lumbar, siempre y cuando se cuente con una buena movilidad de cadera, dorsales e isquiosurales. Ambos ejercicios activan gran parte de la cadena posterior, pero con énfasis distintos. El remo a 45° aporta más tiempo bajo tensión y una sensación de congestión muscular más marcada. El Pendlay, en cambio, mejora la potencia, la fuerza desde el suelo y la técnica de tirón. La elección dependerá del objetivo: densidad muscular o potencia explosiva. En cualquier caso, el cuerpo siente la diferencia, porque la biomecánica no miente.
NO hagan ASI el REMO con BARRA ❌ El remo con barra a 45° y el remo tipo Pendlay son dos variantes potentes para trabajar la espalda, pero desde la biomecánica se comportan de forma muy distinta. En el remo a 45°, el torso se mantiene inclinado en un ángulo intermedio, lo que genera un tirón en diagonal hacia el ombligo o la cadera. Esta dirección del movimiento activa principalmente el dorsal ancho, romboides, trapecio medio y deltoides posteriores. Al no haber pausa entre repeticiones, se mantiene una tensión muscular constante, ideal para generar hipertrofia y mejorar el control postural, con una gran demanda sobre el core y los erectores espinales. El remo Pendlay, en cambio, se ejecuta con el torso completamente paralelo al suelo. Cada repetición arranca desde el suelo, sin impulso, lo que favorece un tirón explosivo y limpio. Esta posición horizontal modifica el vector de fuerza, haciendo que el dorsal ancho (especialmente en su porción baja) y el trapecio inferior trabajen de forma más directa. Al apoyar la barra en cada repetición, se reduce la acumulación de fatiga técnica y se minimiza la carga sobre la zona lumbar, siempre y cuando se cuente con una buena movilidad de cadera, dorsales e isquiosurales. Ambos ejercicios activan gran parte de la cadena posterior, pero con énfasis distintos. El remo a 45° aporta más tiempo bajo tensión y una sensación de congestión muscular más marcada. El Pendlay, en cambio, mejora la potencia, la fuerza desde el suelo y la técnica de tirón. La elección dependerá del objetivo: densidad muscular o potencia explosiva. En cualquier caso, el cuerpo siente la diferencia, porque la biomecánica no miente.

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