@meric_coach: DES NOIX DE COCO COMME ÉPAULES 🥥 DÉCOUPÉES ET VOLUMINEUSES ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif ⬇️ Travailler en profondeur les deltoïdes pour des épaules plus dessinées et toniques 💥 Programme ⬇️ • 4 exercices ciblés • 4 séries • 10 répétitions par série • 45 secondes de repos entre chaque série • Contrôle, amplitude et contraction à chaque répétition Fais la différence avec une exécution parfaite et une intensité maîtrisée. Cette séance est idéale pour construire des épaules marquées et harmonieuses. Et toi, tu veux des épaules dessinées ? 🥥 __ #mericcoach #épaules #shoulderworkout #epaulestonic #epauledessinée #épaulefemme #homeworkout #épaulefitness #épauleday #musculationépaule #workoutfrance #épaulechisel #musculationfemme #tonification #fitnessfrance #épauledéssinée #fitshoulders #épaulemaison #objectifépaule #séancedujour #shouldersculpt