Ringkas Siniar
Region: ID
Monday 02 June 2025 03:42:18 GMT
614722
35221
252
2904
Music
Download
Comments
🌻 :
kalo aku udah if defkal juga, dan strength training juga tapi lingkar perut ngga turun tapi bb turun 4 kg jalan 8 hari
2025-06-08 12:12:37
205
fia :
Kalau lingkar perut tetep berat badan tetep gmn😭
2025-08-13 01:37:23
0
Regina :
kalo aku gpp bb ga turun tapi perut gamau buncit pngen rata .. harus diet apa itu🥺
2025-07-13 03:53:55
6
Nheenk Keraton :
tak pikir lingkar perut ku berkurang bb turun pas di cek ternyata bb nya tetap😂 brarti ini penjelasannya ya dok
2025-06-03 12:49:29
298
Ika :
dok klau sya diet IF ko kliyengan😭
2025-07-25 21:07:57
0
Hasna Sa'alludin :
setelah aku baca dari komentar2 di bawah,maka saya bisa menyimpulkan kuncinya adalah sabar.pantes aku selalu gagal.baru 2 Minggu dah ngarep body kek Nia Ramadhani 😭
2025-06-10 01:59:45
100
E.Sanggula :
Dok...sy udah gym tapi Brat badanku gak turun...apa masalahnya
2025-06-03 11:08:17
20
mama ajidirga :
Alhamdulillah lingkar perut aq berkurang banyak dr 105 JD 69 diet IF SDH 9 bln dari BB 83 skrng 56
2025-06-04 06:07:48
42
TnkAja :
dok... bgmn cara mengurangi lingkar perut ?
2025-06-03 08:34:17
2
rendyy :
Anjir gw IF malah bikin GERD kambuh sama anxiety kalo malem😭, tapi badan lumayan kebentuk sih
2025-06-05 08:23:51
6
Ary :
makasih dok ..saya skrg sdh g galau....Krn merasa perut saya kempes tp kok BB saya naik
2025-06-03 06:10:53
23
Sari Iras :
mksh imponya donk. sy gk dayet. cuma senam tiap hri 3O menit. bb gk turun. perut ngecilin itu aja. mkn gk d batas. 😄😄
2025-06-03 06:10:28
1
paansigjls :
pantasla bb stuck tpi bdnku lebeh keliatan kcil
2025-06-10 06:29:48
8
fityameta :
sering nimbang malah bikin stress.... jdi baju longgar berati diet berhasil🤣
2025-07-21 01:35:31
5
@ida :
tuh dengerin yang suka bodyshaming
2025-06-04 04:13:04
4
chocolate :
betuuuullll lingkar perut ku turun tpi berat badan stuck 68kg mulu😭 dari awal if 78kg
2025-07-24 12:55:02
1
Khusnul_ArAtharshop :
saya mengalami ini, BB saya stuck, tapi LD dan LP saya turun kurleb 6cm
2025-06-03 22:05:57
3
tina :
sy gak if,rajin gym aja,gak berubah angka timbangan tp lingkar2 berkurang(usia sy 54th) makan apa aja gak pantang tp dg porsi "tau diri"
2025-07-18 08:24:19
1
Yaleeyashop :
benerrr, aku dri 90 ke 80 gak olga cuma intermitten doang cepet bgt 2bulan kurang. abis itu dari dari 80 ke 77 udh sebulan lebih padahal udh olahraga tiap hari
2025-07-16 02:41:17
1
Mm Senna :
dr 3 juni-16juni 2025 Bb ku turun 9 kilo awalnya 104, barusan nimbang di 95. saya gak if.saya masih makan gorengan,nasi dll tp dikurangi porsiny. seminggu 3x jln kaki, pagi 30mnt sore 30mnt, tp saya gak tau lingkar perutny berapa karna gak pernah ukur😁😁
2025-06-16 06:02:35
0
하 :
Oalah pantes, aku ngerasa pinggangku kecilan tapi bb ku gtu² aja... larinya ke otot tah
2025-07-26 00:05:10
1
Hamtarojapan :
apa ini yang sedang aku alami yaa BB tetep ndak mau turun tapi celana sma baju jadi longgar smua
2025-06-03 22:03:36
1
R_EL_05 :
iya betulll, sebulan BB ku turun 2-3kg tp lingkar perut turun lumayan
2025-07-03 01:42:31
1
Dewieprilliaah :
Sekarang kalau lingkar perut kecil ngerasa berhasil banget 😭😭
2025-07-03 22:31:54
1
mochiiyunaa14 :
Bener bgt gais lingkar perut itu sangat penting , aku if udh 3 minggu turun 6 kilo dibarengin gym lingkar perut jadi keliatan 🥰
2025-06-09 05:58:44
1
To see more videos from user @ringkasiniar, please go to the Tikwm
homepage.
