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@waheedking334: #CapCut #🥲 #🥲 🤧##🤌

Waheed
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Monday 02 June 2025 13:48:45 GMT
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Comments

aaliyanbutt47
💔❤️‍🩹🥃 :
😍😍😍
2025-06-16 04:52:14
1
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🔵 Rutina CARDIO de ALTA INTENSIDAD para ELIMINAR GRASA 🔥 20 Min 🕒 💥 VAMOS ALLÁ, FIERAS!! 👊 ✔️ 1. Jumping Jack ✔️ 2. Skipping ✔️ 3. Talones al glúteo ✔️ 4. Sentadilla + Cruce ✔️ 5. Puños ✔️ 6. Mountain climber (con pausa) ✔️ 7. Sprint ✔️ 8. Salto lateral pies juntos ✅ 30" trabajo (cada ejercicio) 👉 sin recuperación entre ejercicios 👉 5 rondas/vueltas 👉 sin descanso entre rondas 🗓 Haz la rutina 3-4 veces en semana (en días separados) 🧩 Acompáñala de: 👉 Déficit calórico para perder grasa 🔥 #entrenamiento #entrenar #entrenarencasa #cardio #tabata #hiit #ejercicio #deporte #Fitness
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