@thefarmersstudio: กระเจี๊ยบเขียวฝักกลมญี่ปุ่น 丸オクラ ผักที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมทั้งยังมีเส้นใยทั้งที่ละลายและไม่ละลายน้ำได้สูง ปลูกง่าย ฝักกลม ขนน้อย กรุบกรอบ มีรสหวาน กระเจี๊ยบเขียว อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น คาร์โบไฮเดรต เส้นใย โปรตีน โฟเลต แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก วิตามินเอ วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และวิตามินซี อยู่ในปริมาณพอสมควร ด้วยแคลอรี่ที่ต่ำ และมีกากใยที่สูง ยังทำให้ กระเจี๊ยบเป็นหนึ่งในพืชผักที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะจะช่วยในเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก *** medthai.com #TheFARMERS #กระเจี๊ยบเขียว #Sustainability #ปลูกผัก

เดอะ ฟาร์มเมอร์ส

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 08 June 2025 02:03:56 GMT