رح بلش من اول اب بأذن الله وزني ٩٠ والهدف ٦٠ نشالله ... مين يشجعني حتى بلش غير حياتي
2025-07-13 15:17:57
7
JfGh97 :
والله صرلي ع تحدي المحرمات شهر و اسبوع و عم بعمل تحدي البروتين و صيام متقطع و عم بمشي ع كل نصايحك بالحذافير
نزلت ١٠ كيلوووو والله اول مرة بحياتي بكون قد التحدي مع نفسي
و كان مخزون السكر ٥.٨
و شراهة عالأكل و السكرررر صفرررر صارت
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-06-10 01:59:35
7
ام سيف :
بلشت معكم اليوم نظام صيام متقطع مع كارب سايكل واول يوم بروتين ..💪❤️
2025-06-10 10:27:49
0
roro roro :
في ميزان حسناتك انا بلشت اتبع نصايحك من زمان 👍 عفكرة صاروا عم بقلدوكي ويعملوا تحديات 🤣
2025-06-09 07:10:38
9
Marjen Issa :
قطعنا السكر الطحين الابيض الدبس العسل الفواكه بكمية قليلة. نهائيا وبدون مقليات مش كرمال بس وزن. كرمال صحة جيدة وكبد سليم كلامك مية بالمية صح نحنا هلأ كتير حاسين بنشاط وذاكرة قوية وامعاء مرتاحة من نفخة وغازات بسبب سوء هالاكل
2025-06-09 11:16:56
2
𝕌𝕞 𝕊𝕒𝕣𝕒𝕙❤️ :
السلام عليكم اني مسويه دايت بدون رياض صيام متقطع صارلي شهرين ونص بس وزني ثابت وملتزم بدايت عفيه الله يخليج شنو الحل
2025-07-19 21:50:00
0
FARAH🇱🇧 :
شكلي انا الوحيدة اللي ماأكلت معمول🤣🤣🤣
2025-06-09 05:20:56
3
🇵🇸فلسطينية 🇵🇸 :
ههههههههههههههههههههههههههه والله كنت شايلة صحن معمول وعم اتفرج رميتو بل ارض فكرة لحكي الي😂😅
2025-06-09 06:02:05
4
فوفو :
تسلميلي وخل تفاح كمان كويس
2025-06-29 14:42:46
0
🦋Schmetterling🦋 :
انا عم اعمل صيام متقطع وحساب سعرات و صرت نازلة ٤ كيلو ب ١٧ يوم ، وزني كان ١١٢.٥ وهلق صار ١٠٨.٥ ، بدي اوصل لوزن ٨٠ بس جد عم مل كتير و ماعم اعرف نوع وجبات لان مابحب صدور الجاج 😓😓😓 ،
هل فيي اكل الغدا من اكل البيت بس كمية قليلة مع صحن سلطة كبير خس وجرجير وحميضة وبيبي سبانخ وملفوف؟؟
2025-06-09 09:41:23
1
mariamisk07 :
bhis badi fich khil2i b chi w eza mawjoudi idemi w ana la wahdi sa3obbb ya ret 3ndi hl iradi abl knt oul la2 la ktir ichya hala2 b2oul lk yalllaaa bas ba3den bndam w hakaza ...
انا صولي ٣ تيام بلا اكل بس مشروبات قهوه ساده مي كوكتيل بلا سكر حسيت اني كتير خف بطني
2025-06-09 14:06:25
1
miral :
انا عم اخد كورتيزون ١٠ ابام
2025-06-09 04:30:07
2
aabeeralkadi :
كيف منعرف أنه في مقاومةانسولين
2025-06-09 10:50:17
1
nanoo :
فيو حساب سعرات ؟
2025-06-09 04:05:24
1
Louna :
Hyda nizam hayete mish ta7ade bas 🙈 sert nezle 20 kilo w ana 3ande pcos w mokawamet insuline ❤
2025-06-09 10:52:44
1
Ali Amhez :
سلام انا حابي تابع معك عندي كتير امراض من ضمن الامرض كبدي كتير مدهن وشو ما عم اكل بيوجعني راسي حتي لو كان اكل صحي ...ممكن ما عم اعرف اعمل نظام...مع اني عندي كتير ارادي لو سمحتي بدي مسعاعدي
2025-06-09 12:34:31
1
Assy :
💖💖💖أنا بحترمك كتي. ❤️
2025-06-09 07:52:25
2
Nada :
للصراحة عجبني الموضوع وكتير سهل وهين
2025-06-09 07:53:05
3
حمودي :
صرلي شهرين قاطعه سكر ومخففه كثير خبز وصايم متقطع بس وزني ثابت يا يطلع كيلو يااما ينزل كيلو