Sempo
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Monday 09 June 2025 18:40:00 GMT
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Comments
daaniel.osas :
recomiendan hacer hacka y extensión de cuádriceps el mismo día?
2025-06-10 05:50:58
4
ByCloudAG :
En la maquina del gym siempre me resbaló, eh llevado diferentes tennis y hasta sin tennis y siempre, pero siempre me resbaló
2025-07-19 07:14:02
1
Harold :
Hablen del desgaste de las rodillas, es un ejercicio muy demandante para ellas, yo lo hacía y el dolor en las rodillas no se iba, alguien me dijo que era por la hack, la cambié por sentadilla Smith y el dolor desapareció!
2025-06-12 13:58:51
106
naguu ^_^ :
la octava maravilla del dolor (mñn toca pierna ayuda)
2025-06-10 01:27:52
399
Jose Quintero :
la sentadilla pendular es lo mejor que puede haber
2025-06-10 03:17:25
1009
ANGE3L :
me duelen las rodillas cuando la hago😞
2025-07-17 05:38:49
3
Santi :
a mi me duelen las rodillas 💔💔
2025-06-10 09:23:02
14
NicoAG :
sexo
2025-06-09 19:38:27
29
Denial :
Yo en la hack siento mucho las rodillas alguna recomendación ?
2025-06-10 00:03:12
18
Vini JR :
En mi gym no hay para hack, así que hago sentadilla libre con barra y peso, esta bien no?
2025-06-12 03:02:47
7
⚜️MiguelPG🔱 :
pero no deja de ser aislado...
2025-07-13 00:02:30
0
chaino :
me molesta mucho la espalda baja cuando la hago, consejos?
2025-06-09 21:37:21
40
patrihc_ :
De hecho lo es la sentadilla pendular o pendulo, por su grado de inclinación
2025-06-10 16:45:52
248
Antoni :
A mi me dolían las rodillas cuando hacía
2025-06-10 19:56:45
30
AleBalboa16 :
antes se decía que era muy lesiva y que la sentadilla libre era la mejor, ahora invirtieron las teorías, cada generación cambia de perspectiva
2025-06-12 01:55:10
6
LETTO!!! :
yo en la hacka no siento los cuadriceps,algún consejo??
2025-06-09 22:20:48
451
Eduardo Santamaría :
Tiene sentido hacer sentadilla smith y luego Hacka en la misma rutina ?
2025-06-10 01:36:00
1
Julian valenzuela :
sigue siendo mejor la sentadilla:b
2025-06-11 04:36:05
0
Ronald :
Totalmente de acuerdo, La Hack lo mejor para piernas
2025-06-10 15:34:27
6
mazacuata :
No es lo mismo que hacer sentadillas normales?
2025-06-20 06:20:04
0
WMir :
Pregunta seria no afecta al ligamento cruzado anterior?
2025-06-09 23:04:56
1
Vincenzo🧃 :
fue detallado por los mismísimos angeles 💪🏻
2025-06-10 16:36:14
3
Alain 〰️ :
La sentadilla en maquina belt squad la del cinturón es buena? Esta en mi gym y casi nadie la usa jaj, y es mejor que una libre? para pierna completa *
2025-06-11 04:52:20
4
Tik Toker :
Pero aplica tus consejos
2025-06-20 07:40:19
0
Vale<3 :
Y si tengo hernia que ejercicio puedo hacer que no cargue peso sobre los hombros o espalda y me de resultados parecidos 🗣️😭😭😭
2025-06-13 02:28:19
2
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