Анна Shen
Region: US
Monday 09 June 2025 15:50:22 GMT
375236
40078
216
968
Music
Download
Comments
Тгк: смефняфка🤓 :
Вот ей я правда верю,а не Арине
2025-06-09 21:43:16
1996
radaku :
а как понять, сколько нужно моему организму?
2025-06-10 18:13:03
73
Jinx♪[🚽🐟] :
без хлеба могу, но без сладкого нет
2025-06-11 21:12:59
394
GG 71 :
а чем можно заменить хлеб??
2025-07-03 17:56:50
2
LineXin||redmi 9c hype :
а если я съем 32 грамма моих любимых мармеладок?
2025-06-09 16:35:12
4593
[[hehe] :
дефицит калорий, все просто и можно есть все что хочешь😁
2025-06-11 13:49:52
32
𝄢Мироня Кагамине ﹅ (Хагане)𝄢 :
"если ты перестанешь есть сладкое..." нет
2025-06-12 14:29:50
1
Криспи Крим :
на говно похоже
2025-07-24 15:18:40
1
리자 :
Да,да,да. Ела столько, сколько нужно, за 6 месяцев набрала 15 кг, спасибо.
2025-06-11 05:56:52
87
yue. :
я вам верю, теперь хаваю что хочу и каждый день худею
2025-06-25 11:18:32
2
a :
а если мне хватает и 900ккал на хлебцах и рисе, норм? учитывая, что ч себя норм чувствую. или тоже вес вернется быстро
2025-06-11 12:13:30
9
М :
хлеб я перестала есть, по началу не получалось а потом про него забыла и заменила другими углеводами, более полезными
2025-06-10 20:08:23
2
Сонька˃ 𖥦 ˂ :
перестала кушать сладкое и мучное. полностью. но сахар есть везде, его нельзя исключить полностью. все равно я продолжаю кушать фрукты и овощи. но все остальное сладкое я исключила из своего рациона и могу сказать, что чувствую себя прекрасно!! вес уходит, тело приходит в норму, настроение идеальное и самочувствие тоже. теперь не перекусываю, только основные приёмы пищи. и нет постоянного чувства голода, как было когда я кушала сладкое. даже не срываюсь, так уже полгода или чуть больше)
2025-07-05 10:12:11
0
_vichuzhina :
Я не спорю,но разве нет других углеводов?ведь сладости в наше время и для здоровья вредны
2025-07-08 19:05:27
4
петрушка :
что делать если приложение мне показало что нужно есть 1800кк а сама я ем ток в 1000? я чтото не так делаю
2025-06-17 14:03:41
0
Да будет Свет'а :
Тоже так раньше думала) что не стоит отказываться от любимого шоколада, ведь дело в правильном подходе, что только реально дефицит поможет и от того, что я съем немного сладкого, ничего не изменится и я влажу в калории... ага! 5 конфет-500ккал! Вафелька-500ккал! Сникерс-500ккал! И по итогу за день я могла !не отказывая себе! (Чтобы не срываться) съесть всего-то каких-то лишних 2000ккал 🫣 вывод: да, ограничивать себя нельзя! Но при этом нужно реально вписывать шоколадки в норму ккал для дефицита. А углеводы есть везде, также невозможно вообще их не есть💞
2025-06-12 13:42:44
0
чуня|gacktさん :
да блин, я себе ничего не запрещаю все ок, но больше 5 дней все равно продержаться не могу. помогите советом у кого такое было 😔
2025-06-26 17:52:35
2
Лерка💌 :
А можно есть сладкое и не етсь мучное, просто я не люблю хлеб
2025-06-16 20:22:55
0
sixxsd :
согласна, я отказалась от сладкого полностью на 3 месяца,у меня ушло 2 кг но потом когда снова начала кушать сладкое это всё вернулось,по сути это логично просто большинства не понимают этого
2025-06-20 10:45:22
1
викса :
я скинула 2 кг за 4 дня, хотя просто не ела сладкое после 12 ( при этом я занимаюсь спортом), через неделю я опять стала есть сладкое и вес не вернулся
2025-07-22 19:57:11
1
. :
Что делать у меня первое кп мама шаурму купила думала мало калорий а оказалось 1108 моя норма (1325) божее я в шоке
2025-06-12 18:36:51
0
✶ :
не ем хлеб и редко ем конфеты (просто не хочу) но вес не уходит 😍
2025-06-18 22:04:22
4
🤍🩹 :
Сколько раз пыталась , только набирала , а когда возвращалась кушать то худела
2025-07-04 15:58:26
0
Афро луффи соло :
Нужно соблюдать Дефицит Калорий
2025-06-12 19:04:15
3
arxwarden :
лучше сожру 2кг лука
2025-06-10 16:03:36
720
To see more videos from user @shendrikovskaya, please go to the Tikwm
homepage.
