@argentina_posrura: Este ejercicio también es ideal para mejorar la movilidad de hombros y omóplatos. Hacelo de 5 a 10 repeticiones, prestando atención a la técnica: 1.Mantené los brazos extendidos. No dobles los codos durante el movimiento. 2.Estabilizá la zona lumbar. Evitá arquear la espalda baja; debe mantenerse firme y neutra. 3.No gires el torso. El movimiento debe salir solo de los brazos, sin rotación del tronco

IRINA

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Wednesday 11 June 2025 12:58:45 GMT

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Comments

Mònica Àbrego :

Es con las puntas de los pues y la frente pegados a la pared ?...

2025-06-11 16:26:24

Prophecy Deja'vu :

Sí pude, gracias 💫

2025-06-11 13:52:48

Carmenrosa1256 :

genial😊

2025-06-17 22:11:39

elviranavarrete17 :

Hola pude pero poca separación uff costó 😌

2025-06-27 16:57:12

Bertha Soruco :

😳😳😳

2025-10-18 22:04:37

Marisol delourdes Rivera gamonal :

💕💕💕

2025-09-15 03:02:31

Fer Riveros :

🥰

2025-09-14 13:45:25

Hawaii :

🙈🙈🙈🙈

2025-06-21 03:24:44

San_Tenori_Green :

🥰

2025-06-18 03:37:29

xxx :

Yo no pude, que hago?

2025-06-13 17:38:44

👑 :

gracias a ti me siento mejor , mi trabajo es sedentario cada hora hago estiramientos pero los tuyos me han ayudado , ya disminuyo bastante la pequeña joroba estoy muy agradecida ❤️

2025-06-15 06:46:28

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