@alpha.coaching2.0: 🔗 ¡Lee la bio para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! 🔍 ¿Por qué hacer este ejercicio en pronación y no en neutro? 👉 Con agarre en pronación (palmas hacia abajo), activas más el deltoides posterior y menos los trapecios. La pronación pone tu hombro en rotación interna, lo que aisla mejor el deltoide posterior y evita compensaciones. 💥 En cambio, con agarre neutro (palmas enfrentadas), el movimiento es más cómodo pero los trapecios entran más en juego, y eso reduce el trabajo del deltoide post. 🎯 Si quieres desarrollar un hombro bien trabajado por detrás, hazlo en pronación. 🚨 Si te ha servido: 👉 comparte con tus compas, 💬 comenta si ya lo hacías así, 🔔 y sígueme para más tips que marcan la diferencia. #deltoides #hombrosworkout #gymhacks #gymtips #trainingtips #gymrats #fuerza